「無駄なケアをやめる」から始める 美肌スキンケアの新常識大全

西嶌順子

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形成外科専門医が教える、
６８の正しい美肌ケアを紹介！

コロナ禍の不安定な今だからこそ、肌の土台作りを大切に。
ありのままの素肌美人になれるメソッドが満載です。

本書では、恵比寿形成外科・美容クリニック院長、西嶌順子先生が、
専門知識を生かした「本当に肌によい」美容のテクニックをわかりやすく解説します。
可愛いイラストや図解を多数掲載した、楽しく読める一冊。

自分史上最高の素肌を導きたいなら、これが正解！

●まずは、クレンジングをやめましょう
●化粧水の潤いは一時的。長期的にはダメージに！
●摩擦は肌の大敵。石けんでの洗顔は1日1回！
●肌荒れ改善にはスイートオレンジの香りが◎
●パックするならヨーグルトがおすすめ！

本書には、私がクリニックで出会う患者さん一人一人に、本当は伝えたいけれど伝えきれない、日々のケアについてまとめました。
それが、「傷から生まれたシンプル美容術」。
目指すのは、健康的な体や心に裏づけされた、その人らしい“飾らない美”です。
この本をきっかけに土台作りの大切さを理解し、健やかに自分らしく歳を重ね、
細胞レベルから本当の美しさを体現していっていただければ、これほど幸せなことはありません。
（―― 「はじめに」より）

インナービューティープランナー®・木下あおいさんとの特別対談も収録！

[著者プロフィール]
西嶌順子（にしじま・じゅんこ）
形成外科専門医、助産師、保健師、看護師。「医療法人道心会 恵比寿形成外科・美容クリニック」院長。聖路加国際大学看護学部看護学科卒。
新生児特定集中治療室（NICU）、産婦人科などで新生児医療に従事したのち、北里大学医学部医学科に学士編入学。
形成外科医として、がん研有明病院、筑波大学附属病院、新東京病院に勤務したのち現職。
多くの女性が抱える特有の悩みについて、専門医の立場、そして自身の経験に基づく等身大の視点で情報を発信している。プライベートでは2児の母。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 宝島社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2021年04月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

スキンケアの基本を丁寧に取り扱う本。本書はスキンケアに関する外側からのケアと内側からのケア、またストレスケアなど、様々な方向からのアプローチについて教えてくれる。著者の基本的な主張としては、肌に化粧品を塗るのは良くないとし、クレンジングや化粧水をやめる肌断食を推奨する。肌断食については、専門家の間でも意見が分かれているようで、結局良いのか悪いのか素人目には判断できず、迷いが大きくなるばかり。肌断食を反対する人の意見にどう反論するのか、専門家として筋の通った意見をお聞きできるとさらに嬉しい。