テレワーカーズ「1分」ストレッチ

田中千哉

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テレワークが普及し、パソコンに向かう時間が増えたため、肩こりや腰痛に悩む人が急増しました。ちょっと運動したくても、「部屋が狭い」「階下に音が響かないか気になる」など自宅ならではの悩みがあります。本書は、狭い部屋でも気軽にできる＆ドスドス音が出ない「1分」でできるストレッチを図解でわかりやすく紹介します。さらに、「5分」で行う本格的なストレッチも紹介しており、あなたの肩こり＆腰痛を徹底的に解消します！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2021年02月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 90MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

たくさんのストレッチ方法が書かれているけれど、いろいろあって覚えておけない。気になるところだけやればいいのかな。「肩こり解消」「腰の疲れ解消」などの一連のフローが書かれているところは手っ取り早く使えそう。やっぱりこの本買おうかな。