腹が立ったら怒りなさい

880円 (税込)
4pt

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4.7

3件

怒ることを自分で否定していませんか。不当なことをされて、怒りたくても怒れないことはありませんか。
怒ることはケンカをすることではありません。今の自分の感情を相手に率直に伝えるコミュニケーションの一つです。
不快に思ったこと、不当だと思ったこと、納得いかないことは、自分の中で誤魔化さず、きちんと怒っても、人と人との関係はこわしません。
正しく怒ると、自分の気持ちは相手に理解されます。
また、怒りの感情のエネルギーはモチベーションも高めます。怒りを上手に相手に伝えると、元気も出ます。言葉に整理すると、気持ちも整理できます。
怒りを否定せず、きちんと怒る考え方と、自分の気持ちを相手に伝える方法を、精神科医の和田秀樹先生が本書で提唱します。

◎本書は小社より出版された『あなたはもっと怒っていい』を改題し、再編集した新版です。

（※本書は2012/12/21に発売し、2020/12/25に電子化をいたしました）

和田秀樹（わだひでき）

１９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。
東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学大学院教授（臨床心理学専攻）、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック）院長。１９８７年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『感情的にならない気持ちの整理術』『５０歳からの勉強法』『医学部の大罪』『脳科学より心理学』『悩み方の作法』『40歳からの記憶術』『一生ボケない脳をつくる７７の習慣』（以上、ディスカヴァー）『テレビの大罪』（新潮新書）『感情的にならない本』（新講社ワイド新書）『受験は要領』（PHP文庫）など多数。

腹が立ったら怒りなさいのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃笑える＃ハッピー＃ドキドキハラハラ

Posted by ブクログ 2022年07月28日

一言でまとめると、「怒り」は関係を破壊する行為ではなく、関係を改善するためのコミュニケーションの一つである。だから「正しく怒る方法」を学ぶ必要がある。という主旨の内容だと理解した。

アンガーマネジメントなどの影響のせいか、「怒る」ことはネガティブな行為だという風潮がある。自分自身、理不尽に怒ること...続きを読む

Posted by ブクログ 2015年06月21日

怒ることはネガティブなことと今まで思ってきたので目から鱗だった
建設的な怒りかたと破壊的な怒りかたがあるので、その点さえ注意すれば、どんどん怒っていいとわかって、なんだか気持ちがすっきりした。

Posted by ブクログ 2013年06月24日

○20130624
一目惚れで購入。
いつも怒ってばかりの私を肯定してくれる？と思った。

普段怒らない人が怒りなさいよってことだった。

冷静な言葉で、普通の口調で怒ればいい。
質問をして苛立ちに気づいてもらう。
そこから、解決策も見えてくるんだろう。

怒る相手を間違えないこと、つまり八つ当たり...続きを読むはしない。