考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！

1,320円 (税込)
6pt

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掃除、片づけ、料理、防災、朝時間の使い方など、暮らしをストレスなく、スムーズに回すためのヒントを
豊富な写真とエッセイで綴った1冊。家時間をもっとラクに、心地よく回す、「ステイホーム」時代の家事ルール52を紹介。

『……家事を毎回「考える動作にする」と疲れてしまいます。掃除、片づけ、料理の仕方、さらには時間の使い方。
やるべきことが決まっているほうが、「あれやったっけ」「これもしとかなきゃ……」の思いから逃れられて、心が自由です』
(本文より)

Chapter1 自分をとことんラクにする! 掃除・収納の「ルーティン化」
・「美しいもの」「役に立つもの」という基準
・キッチンの使い勝手をよくする工夫
・1日1捨てを家を整えるきっかけに
・収納は「ひと目で見わたせること」が基本
・物を浮かせば、掃除が圧倒的にラクになるほか
Chapter2 暮らしがラクに回りだす朝の「ルーティン化」
・早朝4時起きを始めて腑に落ちたこと
・心を自由にするモーニングルーティンの効用
・朝起きられない、続かないを防ぐ「やる気スイッチ」ほか
Chapter3 キライ、苦手だからこそ! 料理の「ルーティン化」
・料理をスムーズにするための動線づくり
・2日で仕込んで、5日で食べきる工夫
・「1回分」を徹底すれば冷凍にムダが出ないほか
Chapter4 備えがあることの安心。防災備蓄の「ルーティン化」
・自分と家族、地域を守る防災の心がけ
・何を置くか、どれだけ置くかに迷ったら
・停電になっても安心な備えほか

考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる！のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃ハッピー＃アガる

Posted by ブクログ 2024年02月23日

stand.fm(スタエフ)でもラジオ配信されて、僕も同じプラットフォームを利用されているぴょこぴょこぴさん。下記の資格を持っているので、是非参考にしたい本です。

・整理収納アドバイザー1級
・防災備蓄就農1級プランナー
・クリンネスト1級

家事に役立つ、いろいろな情報が詰まっています。すぐに真...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年08月22日

読んでる途中に掃除したい衝動に駆られ…夜な夜なキッチン掃除が始まり…隙間時間があればトイレ掃除し…気がつくと床を拭き…とちょこちょこですが確実に掃除捗ってます。家事育児の隙間時間で読みましたが、1日半ぐらいで読み切る事が出来ました。

Posted by ブクログ 2023年01月17日

思ってた以上に、意識高い系の家事(全ての収納ケースにラベリング、色は白で揃えるなど)でズボラな家事術を求めていた私には敷居が高かった。

おかずの作り置きには挑戦したい。

また朝活するにあたって、スモールステップではじめる。ご褒美を考えておく。は大事だなと思いました。

Posted by ブクログ 2021年06月25日

文中に出てきた「役に立たないものや、美しいと思わないものを家においてはならない」というウィリアム・モリスの言葉が印象に残った。何かを買うとき、これを基準にしてみると良さそうだ。あとは、トイレ掃除を頑張ってみようかなという気持ちになった。
それ以外は、、私にはハードルの高い家事だらけだった。なので、い...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2022年06月02日

すっきり片付いた白いキッチン...憧れます。
自分メモ
・朝イチでトイレ掃除　浴室、洗面台掃除。排水溝の髪の毛をティッシュで取る。夜の入浴直後だと濡れていてうまく取れないから、このアイデアはいい！

・引き出し整理　中身を全部出して、よく使うものから順に取り出しやすいように整理しつつ戻していく。最後...続きを読む