無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで201万冊以上配信中！
精神科医にしてマジシャン。さらに新体操団体日本代表「フェアリージャパン」、カヌースラロームオリンピック日本代表選手などのトップアスリートから経営者などのメンタルコーチも務める筆者が明かす、マジックと精神医学を融合した、誰にでも効果のある、究極のメンタルトレーニング！
「あなたはまだ、自分の力の５％しか発揮できていない！」
あなたが本来のパフォーマンスを発揮できていないのには、理由があります。
・毎日気ぜわしくて、実際にとても忙しいのに、ふと気がつくと、「私はいったい何をやっているんだろう」と思うことはありませんか？
・本当は目の前の仕事や勉強に集中したいのに、気がつくと、将来への不安でグルグルと悩んでしまうことはありませんか？
・いつの間にスマホに夢中になって、気がつくと、やるべきことができていない時はありませんか？
そんなとき、あなたはミスディレクションされています。そのミスディレクションを解けば、あなたの人生は必ず変わります！
ミスディレクションは「マジシャンがタネを見破られないよう観客の注意をそらす技術」。
マジックで使われる技術ですが、しかし、このミスディレクションがあなた本来のパフォーマンスを奪っているのです。
日常生活でも、あなたはミスディレククションされています。
スマホの通知音や、将来への不安、ネガティブな思考。
そういった刺激に注意をそらされてしまえば、100%の成果が出せなくなってしまいます。
実は、あなたの無意識もマジシャンなのです。
あなたの無意識が仕掛けているミスディレクションを解けば、
あなたのパフォーマンスは劇的に向上します。
誰もが自分の人生を充実させ、楽しめるものにするためのヒントとエクササイズを満載。
【目次】
１章 現実のタネ明かし
２章 ミスディレクションに気づけ
３章 オートフォーカス
４章 間違ったオートフォーカス
５章 行動にフォーカスする
６章 サイレントスクリプトー人生を変える技術
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
最初にお伝えしますが、この本は最高です。
今まで色々な自己啓発本を読んできましたが、どのような姿勢・考え方で人生を過ごせばいいのかというジャンルにおいては、この1冊でいいのではないかと思っております。
わかりやすく、実用的な内容も記載されており、すぐにでも活用できる内容でとてもいいですね。
なので、自分のためにも簡単に内容を整理しておこうと、レビューを使って学びを書いておこうと思います。
・人は意識をしていることに自然と目がいってしまう
・なので、自分にとって大切なことに目をむける必要がある
・無意識で意識してしまうことは自分にとって大切なものであるとは限らない
・なので、大切なことに意識がいくように補正をかける必要がある
・無意識で意識してしまうことをオートフォーカスという
・環境、思考、感情がトリガーになりミスディレクションしてしまう
・
・また人がオートフォーカスしてしまうことには！、？、Cがある
・Cは欠乏感を表しており、欠乏しているものが気になってフォーカスしてしまう
・まずは自分が何にオートフォーカスをしてしまうかを知ること
Posted by ブクログ
表紙とタイトルは怪しげだが内容は良い。心のホームポジションをどこに置くかいうのがよかった。他にも良かった点を挙げる。
ミスディレクションを防ぐ。
人生にテーマを持つ。
大切なテーマをあぶり出す。
前の晩に翌日の行動予定表を作る
フォーカスする行動の導線、To Do リストでは無い
新しいことに挑戦するときはハードルを下げる。
自分でコントロールできないこと(他人、未来、思考、感情)にフォーカスしない。他人の感情はボーナス。思考は浮かんでくるもの。感情は好きか嫌いか。感情とは感覚の波、避けずに感じる。
コントロールできるのは行動だけ。行動のみにフォーカスする。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
