すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書

すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書

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作品内容

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「スポーツの成績が上がらない、パフォーマンス・コンディションが上がらない、疲れやすい、動きづらい……」
これらの原因は、カラダをうまく使えず、本来生かすべき筋肉を眠らせたまま無理やり動いているため。
これらは「運動連鎖(キネティック・チェーン)」がスムーズに働かず、カラダに機能不全が起こっている状態。
本書では、その眠った機能を目覚めさせ、
健康かつパフォーマンスに優れたカラダに改善するためのメソッドを紹介。

そのためのキーワードは「軸」。
人間の動作は、直線的な動きではなく、ひねりや回旋によって構成されている。
パフォーマンスを最大限に発揮させるため、まずは「軸」を意識し、その周辺の筋肉を回旋運動で刺激しながら、眠った機能を目覚めさせていく。

スポーツトレーナー、インストレクター、コーチ、スポーツ選手、アスリートの必読書。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
新星出版社
ページ数
160ページ
電子版発売日
2020年07月03日
紙の本の発売
2020年03月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
102MB

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