体操教室35年のプロが教える ポールウォーキング

長岡智津子 / 安藤邦彦

「100歳まで元気な人」「70歳で寝たきりになる人」違いはどこに？
体操教室35年のプロインストラクターが、主にシニアのために、スポーツドクター考案の専用ポールを使った安全に効率よく運動できる新しいウォーキング法を教えます。両手にポールを持つことで、姿勢が矯正され、短時間で筋力アップ、高い消費カロリーを実現できる画期的な運動法の提案です。健康は最終目的ではなく、人生を楽しむための手段です。さあ、ご一緒に街を歩いてみましょう！
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• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 評言社
• ページ数: 126ページ
• 電子版発売日: 2024年09月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB