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血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット　1回7秒！　薬に頼らずヘモグロビンＡ1cが下がる！

1,958円 (税込)
9pt

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7件

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16万部突破
2020年日本で1番売れた糖尿病の本 (日販調べ、トーハン調べ)
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【自宅でいますぐできる糖尿病対策スクワット】

■こんな方におすすめ
○糖尿病の治療をしている人
○血糖値が高めで不安な人
○糖尿病にぜったいなりたくない人

『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと
厳しい食事制限や1日1万歩の運動など
ツラい、キツというイメージがありますよね。

本書で紹介する『7秒スクワット』は
なんと1回たった7秒の
スクワットを1日10回×3セット行うだけ。
しかも毎日行う必要はなく

週に2回でOK!

太ももの筋肉を刺激することで
血中のブドウ糖を取り込みやすくなり
血糖値が安定していくこの「7秒スクワット」。

医師であり、ボディビルの大会にも出場する
著者が20年以上の研究を重ねて、考案した
誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。

実践者から
ーー『血糖値が安定した』
ーー『ヘモグロビンA1cが正常値になった』
と感謝の声続々

【目次】
高血糖をみるみる改善する7秒スクワット
筋肉を鍛えれば糖尿病なんて怖くない！
実践者も驚いた7秒スクワット効果
長生きしたければ、ダイエットより筋トレ

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閲覧環境

血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット　1回7秒！　薬に頼らずヘモグロビンＡ1cが下がる！のユーザーレビュー

3.9

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かず

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希望が見えた

糖尿病専門医が、３分診療で、１５年通院していたが、数値もどんどん上がり、薬など、変わった事も無いので、行くのを止めた
反面、
不安な毎日になったが、本を読んで、希望が湧いて、明るい気持ちになった

コロナが、原因で、セカンドオピニオンと、問い合わせても、受け付けてくれない

この本で、頑張って見よう

2020年11月23日

Posted by ブクログ

◯感想
最近血糖値スパイクの改善に取り組んでいるが、食事の改善でもうまくいかず、本書を読んだ。
筋肉をつけるというアプローチが目から鱗で、説得力もあった。

◯今後の感想
・7秒スクワットを3~5セット、1日おきくらいでやる
・7秒腕立ても3セットくらい、1日おきくらいでやる

2024年12月29日

Posted by ブクログ

運動、とりわけ筋トレが血糖値改善にいいのは知っていたけど、こうしてハードルをかなり下げたパッケージとしての対処方法を紹介してくれるのはありがたい。
あれもこれもと部位を考えて筋トレメニューを組んで実践していくのは、元々運動が好きじゃない人にとっては苦痛以外のなにものでもなく、それが原因で「わかってる