冷凍できるお弁当 ミールプレップ

牛尾理恵

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海外で話題のミールプレップ！ ダイエットや健康には食事管理が重要ですが、栄養バランスを考えた食事を継続するのは難しいもの。本書はカロリーや脂質、タンパク質が計算しつくされた栄養バランスのとれた冷凍できるお弁当のレシピ集です。やせられて節約できて健康管理もできる！ ミールプレップで実現する新食習慣。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 朝日新聞出版
• タイトル: 冷凍できるお弁当 ミールプレップ
• タイトルID: 744528
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2020年04月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 99MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

我が家ではごはんもおかずもいったん冷凍させたものを再解凍したり、調理してお弁当に詰めている。
お弁当箱ごと冷凍もアリかもしれない。