一週間であなたの肌は変わります  大人の美肌学習帳

一週間であなたの肌は変わります  大人の美肌学習帳

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通常価格 1,375円 (1,250円+税)
紙の本 [参考] 1,485円 (税込)
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作品内容

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あの田中みな実さん、絶賛!「私も美保さんに救われたひとりです」
43歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、20代から50代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到しています。
そんな彼女も、実は30代前半まで「肌を褒められたことはなかった」といいます。現在の美肌にたどり着くきっかけとなったのが、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」。その洗顔法を中心に毛穴悩み、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に伝えます。
いくつからでも美肌は目指せる!誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドです。


序章 「石井式スキンケアメソッド」とは
   ・石井式は徹底してこすらないメソッドです
   ・石井式の主役は薬指と小指です

第一章 まず一週間、石井式「摩擦ゼロ洗顔」を始めましょう
   ・美肌は“洗い方”が8割
   ・基本のモフモフ洗い
   ・メイクの濃さにあったクレンジングを選ぶ
   ・基本の摩擦ゼロすすぎ
   ・タオルに投資してください
   ・一週間でここまで変わった!

第二章 保湿を見直しましょう
   ・保湿も徹底してこすりません
   ・夜よりも朝の20分保湿
   ・プレス塗りローション
   ・乳液を省いてはいけません
   ・クリームは朝こそたっぷり
   ・日焼け止めまでがスキンケアと心得る
   ・石井式メソッドでここまで変わった!
   
第三章 石井式なら結果がでる!「お悩み別スキンケア」
   ・あきらめないで!毛穴とシワ・たるみは専用ケアで改善
   ・石井式毛穴ケアプログラム
   ・シワ、たるみ、ほうれい線に効く3つの習慣
    「肌アイロン」「表情筋」「頭皮ケア」
  
第四章 めぐりをよくすると、美肌になる!「インナービューティ」
   ・水をめぐらせる
   ・良質な油を内側から
   ・美肌スープ
   
終章  肌とむきあう
   ・自分の顔、ちゃんと見ていますか?
   ・肌断食のススメ





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カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
講談社
ページ数
112ページ
電子版発売日
2020年04月09日
紙の本の発売
2020年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
35MB

一週間であなたの肌は変わります  大人の美肌学習帳 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年03月26日

    物凄く勉強になった。
    オススメの化粧品も紹介してくれているので、早速やってみようという気持ちになった。

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    Posted by ブクログ 2021年01月15日

    石井美保さんは多くの雑誌やメディアにも登場なさって、本書のスキンケアを教えている場はおおいのですが、それらを一冊の本で丁寧に分かりやすくした、というイメージです。
    内容自体は色々な雑誌で見たことあることが殆どでしたが、石井さんが出ている雑誌を全て追うのは困難だと思うので、基本のスキンケアを知るのに良...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年11月01日

    美しい方は、徹底して丁寧にお肌のケアをされているのだと実感。とにかくこすらない。この言葉を忘れずに、ここから自分のケアを丁寧にやっていきたいと思えた一冊。

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    購入済み

    簡単!すぐに実践できるから楽し

    なごやのぴよりん 2020年04月20日

    美肌になりたいと一口で言っても何をしたら良いか、、、と悩んでいました。
    石井さんは難しい事を言ってないので、ズボラな私にも絶対できる!とわくわくしました✨
    これからのスキンケアが楽しみです!

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    購入済み

    めぐみ 2021年03月31日

    いままでの著書も持っているので
    基本が詰まった今回の本は
    正直なところ読み応えに欠けましたが
    大切なプロセスが紹介されています。
    必要なケアがあったときなど
    実用的な面で読み返すことにしています。

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    Posted by ブクログ 2021年02月26日

    今まで適当にやってきたスキンケアをこれを読んで見直し小さいことからコツコツしていくだけで吹き出物、赤みなどが抑えれました。
    肌について知らなかったこと沢山知れて良かったです!

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    Posted by ブクログ 2021年01月29日

    肌に対する悩みはこれからも消えないだろうけど、
    出来ることからコツコツとすることで自信につながる。
    少しずつ真似ができたらいいな

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    Posted by ブクログ 2021年01月17日

    綺麗な肌を手に入れるためには相当な努力が必要だと感じた。実際に使われているスキンケアが載ってて嬉しいけど、全部は真似できないから少しずつ買っていきたい

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    Posted by ブクログ 2020年11月03日

    スキンケアを見直したくて購入。石井美保さんの肌は実際にとても綺麗なので説得力がある。スキンケアを一新して、まずは一週間実践してみよう。何歳になっても綺麗な肌の女性でありたい。

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    Posted by ブクログ 2020年05月14日

    肌荒れがひどく、特にアゴが治らないので、参考にしようと購入。
    毛穴の開閉とか昔ながらの古い情報もあったり、摩擦なしと言いつつ肌アイロンはいいのか?とか疑問もありつつ。
    自分のアゴ部分の肌荒れの原因が、ウォータープルーフの日焼け止めのすすぎ残しだと気づけたので、良かった。
    とにかくこすらない摩擦ゼロ洗...続きを読む

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