一週間であなたの肌は変わります　　大人の美肌学習帳

1,375円 (税込)
6pt

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4.2

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あの田中みな実さん、絶賛！「私も美保さんに救われたひとりです」
４３歳にしてシワなし、たるみなし。透明感あふれる美肌と美貌を保ち続ける美容家・石井美保さんは、そのスキンケアメソッドの確かさと美しすぎるビジュアルで、女性誌読者の憧れの的。美容誌『VOCE』でのスキンケア連載「美肌塾」をはじめ、２０代から５０代まで幅広い各誌読者層に支持され、主宰するサロンには予約が殺到しています。
そんな彼女も、実は３０代前半まで「肌を褒められたことはなかった」といいます。現在の美肌にたどり着くきっかけとなったのが、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔」。その洗顔法を中心に毛穴悩み、シワ・たるみ・ほうれい線悩みを改善するスキンケア法や田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで、“石井メソッド”を単純明快に伝えます。
いくつからでも美肌は目指せる！誰でもできる、毎日できる、一生モノのスキンケアメソッドです。

序章「石井式スキンケアメソッド」とは
・石井式は徹底してこすらないメソッドです
・石井式の主役は薬指と小指です

第一章まず一週間、石井式「摩擦ゼロ洗顔」を始めましょう
・美肌は“洗い方”が８割
・基本のモフモフ洗い
・メイクの濃さにあったクレンジングを選ぶ
・基本の摩擦ゼロすすぎ
・タオルに投資してください
・一週間でここまで変わった！

第二章保湿を見直しましょう
・保湿も徹底してこすりません
・夜よりも朝の２０分保湿
・プレス塗りローション
・乳液を省いてはいけません
・クリームは朝こそたっぷり
・日焼け止めまでがスキンケアと心得る
・石井式メソッドでここまで変わった！

第三章石井式なら結果がでる！「お悩み別スキンケア」
・あきらめないで！毛穴とシワ・たるみは専用ケアで改善
・石井式毛穴ケアプログラム
・シワ、たるみ、ほうれい線に効く３つの習慣
「肌アイロン」「表情筋」「頭皮ケア」

第四章めぐりをよくすると、美肌になる！「インナービューティ」
・水をめぐらせる
・良質な油を内側から
・美肌スープ

終章肌とむきあう
・自分の顔、ちゃんと見ていますか？
・肌断食のススメ

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一週間であなたの肌は変わります　　大人の美肌学習帳のユーザーレビュー

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＃タメになる＃憧れる

購入済み

簡単！すぐに実践できるから楽し

なごやのぴよりん

2020年04月20日

美肌になりたいと一口で言っても何をしたら良いか、、、と悩んでいました。
石井さんは難しい事を言ってないので、ズボラな私にも絶対できる！とわくわくしました✨
これからのスキンケアが楽しみです！

Posted by ブクログ 2024年03月10日

美容家、石井美保さんの著書。
摩擦を与えないようにクレンジングしたり、洗顔することが大切、とおっしゃっています。クレンジング剤もできるだけ肌にマイルドなクレンジングミルクが理想的だそうです。
また、洗顔後の化粧水や乳液、クリームの重要性も話されています。
すべてを石井さんの言われる通り実践するのは、...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年03月01日

昨日から実践中です。
半年ほど前にも手に取りましたが、泡立てて洗顔？すすぎを何度も！？忙しくて無理！余裕ない！とあきらめていましたが
今年の冬の乾燥で肌の衰えを感じ…ついに肌ケアに乗り出しました。

といっても高い化粧品をバカスカ買えないので
今月は洗顔料と泡立てネットから。

コットンパックもちゃ...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年02月06日

石井美保さんをテレビで拝見して、とても可愛くて、本を読んだ。私も長年肌の手入れに気を付けていても、褒められたりしたことはない。この本は勉強になった。洗顔方法や美容アイテムの取り入れ方、参考に私もやることにした。
石井さんは「20代、肌をほめられたことは一度もありませんでした。43歳のいまが一番キレイ...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年07月14日

著者がほんとに美しい肌なので、色々真似したい。まずは洗顔のやり方を変える、肌をこすらない、を徹底しよう。

Posted by ブクログ 2021年03月26日

物凄く勉強になった。
オススメの化粧品も紹介してくれているので、早速やってみようという気持ちになった。

Posted by ブクログ 2021年01月15日

石井美保さんは多くの雑誌やメディアにも登場なさって、本書のスキンケアを教えている場はおおいのですが、それらを一冊の本で丁寧に分かりやすくした、というイメージです。
内容自体は色々な雑誌で見たことあることが殆どでしたが、石井さんが出ている雑誌を全て追うのは困難だと思うので、基本のスキンケアを知るのに良...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年04月09日

肌に摩擦を与えないことが美肌の基本であることは知っていましたが、モフモフ泡洗顔、化粧水の付け方、乳液の役割など、改めて見直すきっかけになりました。

著者は職業柄、種々の高価な化粧品を使用しやすい立場にありますが、一般人はとても同じことはできないとの感想はもちました。

もっとも、お金をかけずにでき...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年04月04日

読んでから洗顔を見直してみて1週間以上経過しました！こすらないに変えてみて確かに少し状態よくなったと感じ今も毎朝晩続けています！
時間は今までよりかかりますが、丁寧に自分の肌と向き合うことで喜びも楽しさも感じています！！
継続は力なりで続けてみようと思ってます。

Posted by ブクログ 2022年03月03日

肌のたるみやらシワやらくすみやらがひどくて、週単位でふけまくるこの頃に怯えて購入！

なんせ、この著者が4年前より断然43歳の今の方が若いってすごくない！？

もう感激して買ってしまった。笑笑

しかも、大事なのはただただ摩擦しないように顔を洗うってだけなのも、なかなか興味深い。もちろん色々つけた方...続きを読む