ナマケモノ哲学 がんばりすぎない、が人生にはちょうどいい

ジェニファー・マッカートニー / わかる

「最近、休んでない」そこのあなたへ。

ナマケモノが教える“もっと生きやすくなるヒント”が詰まった
読めば心がすうっと軽くなる脱力哲学。

ゆるりと木にぶら下がりながら
遙か昔から種として、この地球で生きぬいてきたナマケモノ。
ナマケモノ哲学とは、そんな彼らが
時間に追われるようにあくせく毎日を生きるわたしたちに教えてくれる、
もっと人生が楽しくなる脱力哲学です。

「移動速度はがんばっても分速２メートル」
「食べた葉っぱを消化するのに１カ月かかることも」
「意外と泳ぐのは速い」

……といった数々のユニークな生態にからめた、ナマケモノが贈る31のヒント。
Twitterフォロワー23万人の人気イラストレーター、わかるさんによるイラスト入り。


Contents/目次

■Part１ ナマケモノ学習
・はじめに
・SLOWメソッド ナマケモノ的生活に近づくために
・ナマケモノ診断 ～ あなたはどのナマケモノ？

■Part２ 実践の手引き
健康
・健康になりたければ、ゆっくり動け
・深呼吸しよう──正しい呼吸、できていますか？
・静かな場所をさがそう
・自分を嫌っている人に何を言われても気にしない
・木は友だち──緑にふれよう
・ナマケモノのスポーツ学

食事
・「食」を楽しむ
・やっぱり「葉っぱ」は大事
・デスクでお昼は食べません
・好きなものを好きなときに味わう

睡眠
・朝寝坊して、昼寝して、早く寝る
・夜ふかしして夜を楽しむも、また良し

娯楽
・数をこなすより「本物の読書」を
・旅する理由を思いだす
・音楽で最高のリラックス

恋愛と人間関係
・大切なのは情熱
・「ゆっくりな人」が選ばれる
・みんな支えあって生きている
・ただし、いいとは言えない関係もある
・あえて孤独を楽しむ

仕事と勉強
・「なまける時間」を取り戻そう
・得意なことを見つけて、あとは忘れよう
・首をつっこまない、という判断
・大切なものを見極める
・そして、あとまわしにする
・時間をかけて答えを出そう

セルフケア
・ルールをひとつ作ってみる
・ずぼらだっていい
・いちばん大切なのは、自分を愛すること
・最後までしがみつく
・人生は短い――好きに生きないともったいない

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ハーパーコリンズ・ジャパン
• 掲載誌・レーベル: ハーパーコリンズ・ノンフィクション
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2020年03月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

ネット社会となった今、若者だけでなく働く世代全員に読んで欲しい本。


すごく良かった。
項目別に書いてあるので内容が入ってきた。
字のサイズや余白などが丁度良いので読みやすい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タイトルどおりの本でした。
が、全体的に、ご都合主義な印象。
わざわざ時間を使って読むほどの本ではないかも。
ただ、ナマケモノの生態を知りたい、という人にはオススメできるかもしれません。