新装版学術的に「正しい」若い体のつくり方　なぜあの人だけが老けないのか？

924円 (税込)
4pt

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3.3

3件

同級生なのに老けないあの人には理由があった！国民総肥満、定年延長が叫ばれる昨今、スリムで７０歳まで働けるカラダづくりはもはや必須科目。そこで今すぐ始められる筋トレと食事術を、あの人気TV番組出演の谷本先生が徹底解説。学術的に「正しい」若返り法を伝授します。階段は使わないと大損？今日の10分筋トレがあなたの人生を決める？メタボ、ロコモ対策まで網羅したロングセラーが新装版にて登場。筋肉こそ、生涯の友である！

新装版学術的に「正しい」若い体のつくり方　なぜあの人だけが老けないのか？のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃カッコいい＃萌え

Posted by ブクログ 2020年05月11日

NHK「みんなで筋肉体操」の監修の筆者によるメタボ対策、ロコモ対策。若々しい体をキープする方法。明日からでなく今日から実践できるトレーニングと食生活の改善。

さほど難しい内容でなくすぐにでも実践できそうな内容。トレーニングというと激しいもののイメージだがちょっとしたスキマ時間を活用したながら筋トレ...続きを読む

Posted by ブクログ 2020年09月23日

NHK「みんなで筋肉体操」に出ている筆者による、いつでもできるできるトレーニングと食生活の改善についての一般書。今日から参考に身体を動かしたい。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2020年02月19日

＜目次＞
序章　　　運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても
第１章　　「メタボ」、それは突然死のプロローグ
第２章　　「メタボ対策」～「理想的」＆「現実的」な運動基準でトライ！
第３章　　「ロコモ」は30代から始まっている
第４章　　ロコモ対策～今日の「10分」が未来のあなたを救う
最終章　...続きを読む