ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 改訂版

ジーナ・フォード / 高木千津子

2007年に発売された超ロングセラー『カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』の改訂版。これまで著者の元に寄せられた質問や相談に答えるため、ジーナのメソッドがより実践しやすくなるように大幅改訂しました。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 304ページ
• 電子版発売日: 2020年01月31日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

この本がなかったら子育て行き詰まってたかも。生後３ヶ月の頃から一人で寝てくれるようになったし、今では12時間安定して寝てくれるのでとても楽。
本当にお世話になった本！

[ブクログ · ★★★★★]

赤ちゃんが寝なくて困っている全てのママに読んでほしい本です。産後、実家に帰省中あめりにも寝不足で辛く（もともと寝不足だとすぐに頭痛や吐き気などする体質で）このままではワンオペ育児で死んでしまうと思い、読みました。
結果、本当に買って良かったです。著者に感謝しています。夜23時頃から朝の6時半頃まで寝てくれるようになりました。
本自体が難解で未だによく分からないところも多いですし、合う合わないはあるかと思いますが一読の価値は大いにあると思います。

[ブクログ · ★★★★★]

改訂版の方が良いです！
痒いところに手が届く感じです！！笑

欲しかった情報がいっぱい！
最初の本よりこっちの改訂版のほうが
気楽に育てられると思います！

ジーナ式参考にして現在７ヶ月
夜泣きもほとんどなく、12時間位通しで寝てくれます！

昼間もセルフねんねで、
ご機嫌ですー！

赤ちゃんの睡眠を調べて理解した上で、
このジーナ式を実践するのが良いのかなと
やってみて思いました！！

赤ちゃんの睡眠理解できないと
疑問というか、ちゃんと実践してるのに
解決しない！みたいな問題が出てくる気がします。

でもなんだかんだでジーナさんの言ってることは
正しいなって思わされてました。

ゆるっとジーナ！オススメです！！

また問題にぶち当たったら
読み返すとヒントをくれる本でした！！

[ブクログ · ★★★★☆]

子育ての大変さを語るとき「自由な時間が持てない」「夜何度も起こされて眠れない」「家事や趣味をやろうとしても中断させられる」といったことがよく挙げられる。これらは紛れもなく親、特に母親にとって絶大なストレスなわけだが、この本に説かれる「ジーナ式」では、生まれた直後から赤ちゃんの生活環境やスケジュールを大人がしっかりと整えてあげることで早期に規則正しい概日リズムを覚えさせ、大人もまとまった睡眠時間や自分の自由時間を持てるようにすることが目指される。
本の構成がものすごく読みづらいのが難点で、各章毎にQ&Aがついているが、そこで全部読み終わっていないと理解できないような内容がいきなり出てくる。ひょっとすると読者の声を反映して改訂時などに加筆されていったものなのだろうか？
とはいえ妊娠中に読んでおくと産後の肥やしになることは間違いないし、私は産後困ったときにも該当する月齢の箇所を読んでバイブル的に参考にした。正直、この本に書かれたスケジュールをすべてこなすことは不可能だと思うし、細部まで本に書かれた通りにすることは本質ではないと思うが、ここに詰まっているエッセンスを意識しながら子どものお世話をしていくと、自然とよく眠る育てやすい子になっていくのを実感することができた。
なお、巷には日本人の書いた「ねんトレ本」がいくつかあるが、それらはジーナ式のエッセンスを継承しつつ多くの日本人に無理なく取り組めるようアレンジしたもののようなので、手っ取り早くエッセンスを知りたい方はそうした他の書籍を読んだほうがよいかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

スケジュールに当てはめることに否定的な意見もあるが、赤ちゃんも正解が分かっているわけではないし、ある程度導いてあげることは赤ちゃんにもプラスだと思う。
自分の性格的にも何らかの型がある方が楽だった。ただし、あまり神経質にならず、スケジュール通り行かなくてもイライラしないことが大事だと思う。
１人目で実践し苦労しつつも、昼夜逆転せず夜長く寝てくれるなどうまく行ったので２人目でも実践中。
泣かせておく「ネントレ」は精神的にきつかったので今回はやらず、なるべく抱っこに頼らずベッドや布団で寝入るようにしている。

[ブクログ · ★★★★☆]

右も左もわからないしできるだけストレスを感じないように子育てしたいという自分にとっての、バイブルのような一冊になった。息子が3ヶ月くらいになるまで常に手元に置いて、何か気になることやうまくいかないことがあったらすかさず開いていたから、かなり使い込んだと思う。付箋紙もたくさん貼ってある。この本に書かれているジーナ式メソッドのおかげで、6ヶ月が経とうとしている今、息子はセルフねんねもできるし物事はすべてスケジュール通りに進むから、本当にストレスフリー。ネントレは日本中のすべての親が実践してみた方がいいと思う。

ただし、ジーナさんの書き方は、情報が交差していたり情報不足だったりすることも多く、おまけに翻訳も完璧ではなかったりするので、その辺も鑑みてマイナス1星。

[ブクログ · ★★★★☆]

月齢ごとのスケジュールが記載。ちょっと分かりにくいのでスケジュール使う時には、まとめ直した方が良さそう。

外出時などスケジュール通りにいかない場合の対応も記載あり。

それ以外にも、授乳や睡眠などについて詳しく書かれているので、困った時の教科書的に使えそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

とても参考になったけど読みづらい！
妊娠中、つまりこういうスケジュール？とメモをとりながら読んだ。その子の成長に応じたスケジュールが大事、ということがわかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

スケジュールに関してはタイミング別に整理し図などでまとめてもらえると見やすく助かると感じる。

授乳やミルク、搾乳などについても記載があって勉強になった。スケジュールが細かく書いてあるが、適度に実施してみようと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

まとめ方が上手ではないようで、読みながら実行していく、と言うのは難しい…
読んで、自分なりにまとめ直して、試してみる、が正解！
1人目の時はネットなどでまとめられているジーナ式で育てました。
2人目を妊娠し、改めて本で全て読んでみて、内容は本当に素晴らしいと思います。ネットでは知りきれないことも書かれていました。2人目の育児も楽しみです！