朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす

菊原智明

朝あと30分早く起きるだけで、人生が劇的に変わる！ 夜型のダメ営業マンから一転、全国№１のトップ営業マンに上り詰め、残業０、成績４倍、年収３倍を達成した著者が、自らの体験をもとに、“忙しいのに結果が出ない”から“余裕があるのに結果が出る”毎日に変わる朝型習慣術のコツを伝授する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2020年01月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝の時間をより有意義に過ごすため読みました。本書の内容を一言でいうと「4〜12時は排泄、12〜20時は摂取、20〜4時は吸収・利用」です。時間帯の得意不得意を意識すれば、仕事の能率は上がると思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タイムマネジメントの研修を受けたので、追加知識を身につける為に読んだ。
自分は朝起きるのが8時頃が多く、遅いのが嫌だったので、早く起きるメリットを読むことで自分に意識づけることができた。
1日の中で、排泄(アウトプット)が4時〜12時、摂取と消化が12時〜20時、吸収と利用20時〜4時というサイクルはシンプルで面白かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

読書記録です。まだの人は読まなでね。

この手の本は数え切れないほど出ていますが、つい手に取ってしまう…「ノウハウ本は１冊からひとつでも自分のモノにできればOK」と聞いてなるほど！と思ったので。
この本から受け取ったノウハウは「毎日１分ずつ早く起きてみる」。30日で30分捻出できる、ということだけど、ここに自分ルールをプラス。二度寝したり寝坊したりしたときは、その時間から1日5分ずつ早く起きて30分に戻す、ということ。疲れているから起きられないってことだから、そういう時は身体の主張も聞いてあげないと、ということで。