スープジャーで楽するおべんとう生活

スープジャーで楽するおべんとう生活

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作品内容

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今話題のスープジャーは、時間がたっても変わらず“あつあつ”のメニューを楽しめるすぐれモノ。野菜もたっぷり食べられ、お財布にもからだにもやさしいといいことづくめです。

保温効果の高さから、最低限の調理を済ませたらあとは放置しておくだけで、おいしい1品のでき上がり。
便利なスープジャーを毎日のお弁当に取り入れれば、かんたん時短調理なのに手抜きにも見えません。盛りつけ・彩り・栄養バランスなどについての悩みやストレスから解放され、お弁当ライフが今までよりもっとラクで、ステキになります。

また、スープジャーなら“あつあつ”だけでなく“冷え冷え”のメニューも得意なため、フレッシュなサラダをいただきたいときにも最適。メニューのバリエーションも豊富です。

本書では、「糖質30g以下」53品、「200kcal以下」31品、「主材料3つ以下」19品、「調理時間5分以内」45品、計72品のスープジャーレシピを掲載しています。
ジャーのなかを最適な温度を保つためのコツなどもご紹介していますので、スープジャービギナーのかたにもぴったりな内容となっています。

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CONTENTS

なんてすてきなスープジャー
調理が手間いらず

スープジャーの使いかた
知っておきたい使用上のポイント
スープジャーのサイズを知る

【材料は1~3つ。5分以内でできる! 速攻10選】
・春雨わかめスープ
・白がゆ
・豆腐とわかめの味噌汁
・ねぎと昆布とちくわのおすまし
・豆乳きのこスープ
・コーンスープ
・卵がゆ
・たまねぎと卵のチーズスープ
・トマトとパンのスープ
・ツナサラダ

[コラム1]試してみました スープジャーのアツアツ&冷え冷え効果

【スープ・汁物】
〇基本の味噌汁
・えのきと小松菜と厚揚げの味噌汁

〇味噌汁の応用
・けんちん汁風/厚揚げピーマン/ベーコン野菜

〇基本のコンソメスープ
・たまねぎとトマトとベーコンのスープ

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
笠倉出版社
掲載誌・レーベル
楽LIFEシリーズ
ページ数
84ページ
電子版発売日
2019年10月31日
紙の本の発売
2019年10月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
19MB

スープジャーで楽するおべんとう生活 のユーザーレビュー

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    購入済み

    観ているだけで楽しい

    まるる 2021年11月25日

    見ていて楽しい。いくつか簡単に作れそうです。寒くなってきたので今から活躍しそうです。

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    Posted by ブクログ 2021年10月04日

    ・生米からお粥を保温調理できる
    ・基本は鍋で作ったスープ系を入れる
    ・サラダは冷え冷えで持ち運べる
    ・そうめんの出汁などにも使える
    ・父が出張の時に、味噌汁やリゾットを作れると良いと思った。

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