下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット

SHINO

1日たった5分で｢やせる｣だけでなく、｢キレイ｣も｢強運｣もあなたが願ったとおりに引き寄せられる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 三笠書房
• 掲載誌・レーベル: 王様文庫
• 電子版発売日: 2020年02月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

どういう体操がいいのか、どういう事をすれば痩せられるのか。
図付きで、しかも簡単な体操なので、分かりやすくてやりやすいかと。

たった５分、というのもかなり魅力的ですし
体操も簡単ですし、呼吸の仕方なんかも書かれています。
なので、文章を読むのが面倒、という人でも
図だけ見て体操する、という手に使えます。
足首体操は、寝る前、でもできそうです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

三日坊主･･･また明日から始めよ。まずは目標1ヶ月かな。しかし、腰回してるの人に見られたら、ちょっとあやしい。

[ブクログ · ★★★★☆]

雑誌のダイエット特集を読んで、その日だけやってみたりはしたことがあるものの、実際に買ってやってみるのは初めて。
文庫なので、かさばらないし、中身も雑誌で受けたイメージと同じく、さらりとしたもの。
エクササイズに慣れているひとからすると、ぬるい感じがするのかもしれないけれど、私のように全く運動を普段しないひとはとっつきやすいんではないかと。
あ、私でもできるんじゃない？？なんて。
はっと思い出した時にできちゃう、そんな手軽さ。

今は寝る前にやるパートと、二の腕運動をやっている。
テレビを観ながら、合間に本をちら読みして、何かしら試してみたり。
ぼちぼちと。
座ったまま、寝転んだままでもできるので、インドア＆ぼんやりする習慣がある私には持ってこい。

これで本当に効き目が出るのか？？

冒頭を読むと、色々ひかれる文句は多い。

”１日たったの５分”、これは本当かも。
短い、楽ちんなエクササイズばかり。

普段全く身体を動かさないというのもあってか、幾分か身体はすっきりしている気がする。
目覚めた時にけっこう身体にだるさがあることが多いのが、やっている期間はそれがなくなった。

やっぱり、”下半身”に効く、というのは魅惑的～。
下半身って、食事制限をしたりしても、なかなか思うように痩せないので。

”やせ体質”を作る習慣、食べ方なども書かれていて、ちょいちょい読んで、フムフム。

ぼちぼちやりたい方におすすめ。

[ブクログ · ★★★★☆]

三日もするとみるみる・・・というような表現があちこちにあり、きっと著者は直感型なんだなと感じました。そういった即効性は体重とかではわかりませんでしたが、とにかく気持ちがいい！肩がこるように骨盤もきっと毎日疲れていて、まわしているだけでとてもすっきりします。
慣れてくると時間もそんなにかからないので習慣化しやすいストレッチです。