ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー!
どこでも、気軽にできる＂美腰エクササイズ＂ならあなたもカンタンにハッピー・ボディになれる!!! 料理＆ジュースレシピ、二の腕の体操も初公開。
【目次】
１ 基本のエクササイズその１ ＳＨＩＮＯのキレイの源「腰回し」
２ ハッピーの法則その１ １日のリズムを大切に
３ パーツ別エクササイズその１ 上半身編
４ ハッピーの法則その２ ＳＨＩＮＯはたくさん食べる！
５ 基本のエクササイズその２ 骨盤と下半身のゆがみを整えるエクササイズ４種
６ ハッピーの法則その３ 生徒さんとの長いお付き合いが自慢！
７ パーツ別エクササイズその２ おなか?脚?足首編
８ ハッピーの法則その４ 美腰を通しての「自分探し」
ＳＨＩＮＯの「美腰」でハッピー! のユーザーレビュー
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Posted by ブクログ 2009年10月19日
ウエストがくびれてない、それにぽっこりお腹も気になる・・・。
でも、運動は嫌いだし、ダイエットも続かない！
そんな私の悩みを一気に解決してくれる、美腰体操の本！
１日たったの５分間、美腰体操をするだけで、みるみるウエストがくびれるらしい！
それなら運動嫌いな私でも、無理なく続けられそう。
今日...続きを読む
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