薬を使わずにぐっすり眠る方法

薬を使わずにぐっすり眠る方法

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作品内容

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年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。

【主な予定内容】
序章 睡眠に関する勘違い
第1章 睡眠はなぜ必要?
第2章 睡眠障害ってなに?
第3章 すっきりした目覚めがいい睡眠を生む
第4章 「あたため目覚め」の6つのルール

ジャンル
出版社
日東書院本社
ページ数
160ページ
電子版発売日
2019年07月19日
紙の本の発売
2019年04月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
56MB

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