Ｎｏ．１カリスマコーチが教える 一瞬で自分を変える法

アンソニー・ロビンズ / 本田健

アメリカで最も有名でパワフルで影響力のあるコーチ、アンソニー・ロビンズの代表作にして、全世界で1000万部突破した大ベストセラー!「本書の本質を一言で言い表わすとすれば『結果を出せ!』ということ」----この本はその言葉どおり、「自分の可能性を100%発揮して、望む結果を出す」ためのノウハウがつまった成功バイブルです!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 三笠書房
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2019年07月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

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成功とは、少しでも高みに登ろうと努力を怠らないこと。到達すべき目的地ではなく、前進し続けるプロセス。
同じ発射地点から向きを少しだけ変えた2本の矢。
初めは何も変わらないが、先の未来では全く別の道へ進んでいく。
本書はまさに矢の角度を少し変える信念が詰め込まれている。

⚫︎信念を創る5要素
1.環境
2.経験・出来事
3.知識
4.成功体験
5.イメージ

⚫︎人生の質=コミュニケーションの質
コミュニケーションには2種類あることを認識できたのは新鮮な感覚！
・内的コミュニケーション（自分）
・外的コミュニケーション（他者）

⚫︎リフレーミング
「我が軍は退却するのではない。反対方向に向かって進軍するのだ。」
プラシーボ効果は実際にある。信念が結果をもたらすことの証明だ。

⚫︎「行動」とは精神状態の結果
立ち方、呼吸方法、声の調子を変えれば精神状態をコントロールできる（=行動へコミットできる）

⚫︎ラポールとは、「2人の間に強い理解、共通する絆がある」と相手に思わせること。
成果をあげるための究極のツール。
そしてラポールを築くための最も有効な手段はミラーリング。

⚫︎「生きるとは与えること」
与えるのをやめ、受け取るのを待つ、損得勘定をするようになったら人間関係は終わり。
最初に種を蒔き、苗を育てるのは世界中どこでも同じ原則。

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キーワード
#NLP
#リフレーミング
#アンカリング
#ミラーリング
#視覚、聴覚、体感覚タイプ


自分とのコミュニケーションの取り方がわかる本。
成功者は自分とのコミュニケーションがうまい。

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内容紹介】
アメリカで最も有名でパワフルで影響力のあるコーチ、アンソ ニー・ロビンズの代表作にして、全世界で1000万部突破した大ベストセラー
原題は「Unlimited Power（無限の力）」 基本的にＮＬＰの本ですが、多岐に渡る記述なので、 実行の指針となる文を、各章ごとに、時に翻案しながら拾ってみます。 このレビューをお読みいただいている貴方の、小さな助けになりますように 第一章　あなたを大物にする「不思議なパワー」 　☆成功した人たちの多くは、願いを実現するまでに数えきれないほど修正に修正を重ねている。　 第二章　「勝利の方程式」のマスター法 　☆今後は何を見ても、「何が優れているのか、何がすばらしいのか」を見極め、それを生み出した源を探って欲しい。 第三章　自分を変える「信念強化」法 　☆「脳に蓄積すべき言葉」にまで意識を払う 第四章　「成功者のメンタリティ」七つの法則 　☆成功している人、人並み外れた成果を出せる人は、常に「今できること」に集中し、「良い結果」を引き出す力が図抜けている。 第五章　「一瞬にして劇的に」自分が進化する！ 　☆最初に変えたいと思っている行動を、大きく、明るいイメージで描く。次に画面の右下に、自分が目指すものを小さく、暗いイメージで描く。そしてその小さな絵が、もうやめたい行動のイメージを吹き飛ばすように、一秒もかからないで大きく、明るいイメージに変わるところを思い浮かべる。 　　その時、できるかぎりの興奮と勢いを込めて「シュッ」と声を出すのだ。たしかに子供っぽいとは思うが、声を出すことで脳に力強く、明確な信号を送ることができる

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いくつかの新しい視点を与えてくれるような本だった。

わかりやすく書かれているが体得しようと思ったら、他の本よりも、読んで行動し、また読んで行動しを繰り返すことが必要だと感じた。

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思い出した。
生保のコミュニケーションスキルアップ研修で榊原先生に教えていただいた内容です。
NLPがネタ本やったんですね。
懐かしい。
僕は聴覚型の人間なんですよ。
何かを思い出す時耳に集中して何を聞いたか思い出すので。
視覚型の速読が全く身につかないわけなんですよねσ^_^;
正直なところNLPは超オススメです。
何かの機会があれば読んでいただきたい内容です。

[ブクログ · ★★★★★]

すばらしい。「自分のためだけでなく人にも与える人間になりなさい」「名作のような人生を生きよ」という言葉が特に印象的でした。一つの失敗をどうとらえ、チャンスととらえるか、それとも失敗や恐れとして歩みを止めてしまうかで生き方が全然変わってくるんだと思いました。視覚・聴覚・体感それぞれの人がいて、その見分け方や接し方についても書いてあり面白いと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

NLP(神経言語プログラミング)を利用したコーチングが学べた。特にリフレーミングは今すぐにでも使える方法で、誰かに話したくなる内容だ。
簡単に言えば物事の捉え方を変えて前向きになる方法。状況をリフレーミングすることで、物事に新しい価値を生み出す(捨てていたおがくずを燃料とする)。または意味をリフレーミングすることで精神状態を変える(我軍は退却するのではない、後方へ進軍するのだ！)こともできる。脳の奴隷になるのではなく、脳を自分の思うままに働かせることが成功の秘訣と分かった。少しずつでも取り入れていきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

現在迷走中。私も一瞬で自分を変えたいと思い手に取る。
一瞬では難しいかと思うが、よいと思うヒントが。大きく言うと
・強い信念を持て
・同調力を持ち、仲間を増やし円滑にやりたいことを進めていけ。

私の思考を改革していかないといけないということはわかった。
いつも本を読んですぐに風化してしまうが、意識し続けられるには？

■学

結果を出せ

「同調力」こそ人間関係の要
　ミラーリングで相手の動きの真似をして、ページングで相手のスピードやテンポにも合わせる(ラポールの形成の方法をもっと調べる)
　しかしは使わない。同調し「そこで」や「そして」を使う。「そうですよね、そこで(自分の意見)」
　効果的なコミュニケーションの鍵は「相手にやらせたいこと」ではなく、「相手がやりたいと思っていること」をやるように仕向けることだ

強くなりたければつよいふりをしろ

成功に向かってばく進する人の特性
　情熱
　信念(自分は人とは違った特別な人間になれる)
　戦略
　進むべき道を教えてくれる「明確な価値観」
　高エネルギー
　自分の見方を増やす「対人関係力」
　人生の質を決める「コミュニケーション力」

信念が大切
　常に「今できること」に集中

この世に失敗はない、あるのは結果だけだ
偉業を成し遂げた人は潔く責任を取る。「責任は私にある。私が引き受けよう」と言う言葉を良く口にする
「努力の差」こそ「結果の差」
脳を管理して生きる
　成功体験をイメージし明るく大きくする
　消極的なイメージを小さくし、暗くして、遠ざける

[ブクログ · ★★★★☆]

力強い　結果を出すための　成長マインド本
「結果を出せ」
そのための自分をプログラミングする

一度でも失敗なんてしていない、10000回　うまくいかない方法を見つけたところ

退却なんてしていない逆に方向に前進しただけだ

負けてなんていない　一回限りの価値の欲に勝っただけだ。

前へ前へ　リフレイミングなんていう小手先ではなく信念を持った意味付け　をする

成し遂げるには　挫折なんて山ほど来る　それをどう意味づけ　どう対処するか　それだけ

成功者の共通点　
例外なく自分との会話がうまい＝　人生にはいろんなものが降りかかる　何が降りかかるかでは人生は決まらない　降りかかったことにどう対処したかで決まる
良い対処するするにはその事象をどう意味づけるか。
コミュニケーション＝働きかけ　がうまい
目標を立て　行動するだけ　その行動が目標に近づいてるか　遠ざかっているか毎日確認し　柔軟に変更するだけ

疑い　は自分への裏切り

モデリング　なりたい者のように現時点で振る舞う　環境、感触、色、匂い　感情　鮮明になりたい者をイメージする　臨場感持って

ミラーリングで相手の親愛得る


やりたいこと変えたいこと　それをしたらたら将来どうなるか　しなかったらどうなるかイメージ
辞めたい習慣　その行動の前にそれを積み重ねた結果を思い起こし　ひどい姿だ　と

[ブクログ · ★★★★☆]

人間はなんでもできる。できないのは、思い込みのせい。
なので、プラス思考であればできないことは無いということ。

たまに自己啓発読むことで、変化を求めよう・行動しようという気になるので、読んでみました。

自己啓発本の中でもかなりおすすめです。