クライマーズ コンディショニング ブック

菊地敏之 / 前之園多幸 / 六角智之

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生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。
クライマー必読！上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。

クライミングに関する書籍を多数手がけ、
インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、
クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、
一生登り続けられるカラダをつくるためのメソッドを紹介。

巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。

【巻頭インタビュー】
①平山ユージ――「新たなステージへの始動」
②小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」

【第１部】
コンディショニング編…体作りの基礎知識／コンディショニング／ボディケアの基礎知識
【第２部】
メディカルケア編…頭・首／肩／肘・手首／指／腰／膝・足

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / アウトドア
• 出版社: 山と溪谷社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2019年06月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 55MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ボルダリングの技術書ではなく、コンディションを保つための本。
かなり学術的な内容になっていて説得力はあるものの実際に試しづらい部分的も多い。怪我に対する症状の説明や対処法、予防、ストレッチは細かく書かれているので参考になる。