逆流性食道炎は自分で防ぐ！（池田書店）

島田英昭

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いまや3人に1人は悩むと言われている逆流性食道炎。一度発病すると、「一生治らない」と言われることも。また、一度症状がやわらいでも、再発する確率は8割！ 放っておくと、食道の組織が変化したり（バレット食道）、食道腺がんや肺炎のリスクが高まります。そんな「新・国民病」の正しい知識とセルフケアの両方をまとめたのが本書です。 【生活習慣のアドバイス】【食べていいもの・悪いもの】【レシピ】【外食メニューの選び方】【消化によい・悪い調理法】【すぐにできるエクササイズ】 東邦大学大森病院がんセンター長の島田教授、胃カメラで有名な高良消化器内科クリニックの佐藤悟郎先生といった消化器内科のプロを徹底取材。また、食事については、女子栄養大学の蒲池桂子先生、エクササイズについては、早稲田大学の荒木邦子先生と、各分野の第一線で活躍するプロの知見が詰まっています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 池田書店
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2019年03月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 56MB

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逆流性食道炎を２年以上患っているのでとても参考になった。
やはり根本的に食生活、姿勢など体のことを考えないとダメだなと再確認。料理レシピや具体的なエクササイズも載っていて、うまくまとまってる本。
最後の「一病息災」(持病が一つあるくらいの方がかえって体を労わるから健康でいられる)という言葉にとても救われた。

[ブクログ · ★★★★★]

自分は逆流性食道炎なので、たまには最新情報を仕入れたいと思い、読みました。生活を見直そうと思いました。