つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる！

大竹真一郎

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成人の２割が罹患するといわれる、逆流性食道炎。胸の痛みや不快感、睡眠障害の原因ともなる厄介な病気である。本書では食事やエクササイズなど症状を改善するためのノウハウを、ビジュアル誌面で紹介。セルフケア・ノウハウを凝縮した、すぐに役立つ一冊！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2018年12月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 54MB

[sun · ★★★★★]

手元に置いておくと心強い一冊

逆流性食道炎の苦しみを実際に経験した医師が書いた、実践的で頼りになる一冊。
薬に頼らず、生活習慣・食事・姿勢・呼吸法の見直しで症状を軽減・改善する方法を、図解入りでわかりやすく解説しています。
特に「寝る前の食べ方」「座り方」「ストレスとの付き合い方」など、すぐに取り入れられる工夫が豊富で、読んですぐ実践できるのが魅力。著者自身と患者さんの体験談も交え、共感しながら学べます。
私も妻も逆流性食道炎で苦しんでいるので、手元に置いておくと心強い一冊です。
薬だけに頼らず自分でコントロールしたい方に強くおすすめ。