一生劣化せず今すぐ若返る 整筋・顔体大全

村木宏衣

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顔も体も、筋肉を整えれば、“劣化”しない

本書は、「ゴッドハンド」「美のスペシャリスト」と呼び声も高く
国内外のセレブを多数顧客に持つアンチエイジングデザイナー・
村木宏衣さんのセルフケアメソッドを網羅した一冊です。
顔も体も、自らの筋肉を動かしながら整えることで、自然な若さを取り戻せます。

ほうれい線、目尻のシワから、下腹ぽっこり、むくみ脚など、
悩みごとに原因を解説したうえで、自分で解決できる方法を多数紹介。
夕方1分、お風呂で3分でできるなど、セルフケアはとにかく手軽です。

顔や体の尽きない悩み、「老化だから」とあきらめる必要はありません!
ぜひ、あなた自身の体と心で、「村木メソッド」の効果を実感してください!

★こんな顔や体の“老け”悩みを解決します!
「顔」
ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットライン、
額のシワ、目尻のシワ、まぶたのたるみ、クマ、エラはり、
フェイスラインのたるみ、二重あご、ほおのこけ、口角の下がり・・・

「体」
猫背、巻き肩、下腹のたるみ、むくみ脚、太ももの張り、
二の腕のたるみ、オバさん背中、ブラはみ肉・・・

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 136ページ
• 電子版発売日: 2018年11月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 31MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ストレッチやマッサージに興味があって本書を手に取ったが、とても具体的で、どうやれば良いのかが分かりやすかった。ストレッチ系の本の多くは、本当にこれでできているのかな？という疑問がはれず、分からないので続かないことが殆ど。本書のように、動画ではなく静止画なのに、ここまで分かりやすい表現がなされているのは素晴らしい。そしてなにより、やってみると、とても気持ちが良い。顔にも筋肉がいっぱいあって、それをほぐすとスッキリすることが分かった。スッキリする一冊！

[ブクログ · ★★★★☆]

●読んで得たもの
　頭と顔の血流を良くする方法

●感想
　顔と体の整筋について、たくさんのメソッドが書かれている。
　すべての項目を行うことは難しいが、自分がやりたいポイントに絞って実践すれば効果はあるものと思う。
　顔を部分的にマッサージしてみると、顔の筋肉がほぐれた感覚がした。
　目の周りもスッキリした感じがして、見た目に変化が現れるかどうかは別として、自分の感覚では変化をがわかった。