動じないで生きる 求めず、期待せず、依存せず、気にせず

矢作直樹

やるべきこと、やりたいことを自分で選別しよう。求めず、期待せず、依存せず、気にせず――。人生のハンドルを自分で握り、他人に振り回されない生き方。マイペースを取り戻すための手法を提案します。

第一章 求めない
・ただ無為自然で生きればいい
・今のいいところが五つ挙がれば人生は十分幸せ
・他人に自分の理想を求めない ほか

第二章 期待しない
・一緒にいるのがつらいと直感したら無理をしない
・守るべきゾーンは自らの意識のバリア
・命かけてまでする仕事はこの世にない
・「いいね！」の数を気にしない ほか

第三章 依存しない
・子どもの学びの時間を奪わない
・忘れっぽい自分が嫌という気持ちを手放す
・死後の希望を書いたらすべて手放す ほか

第四章 気にしない
・メールの大半はしばらく放っておく
・情にほだされない
・一〇五歳で大往生された日野原重明先生の言葉
・人生、上りは必死でも、下りは穏やかに ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2018年11月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[南方仁 · ★★★★☆]

ありのままの自分で生きる

話が小さいテーマで区切られて進んでいくのですが、どのテーマにも最後にまとめがついているので、「ああ、そういうことか～。」と、自分の考えをまとめながら読み進めることができます。
SNSが多用される昨今、人に左右されない、動じない自分を保つためのヒントがたくさんありました。
結局、無理せず、ありのままの自分でいることが一番大切なのだと気づかされた一冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

少し心が軽くなった気がした。

第二章の期待しない、がよかった。

つらいと思ったら深入りせず無理をしない。仕事も命を削ってまでやらなきゃいけないものはない。孤独も上等。

うつ病を経て、自分がやろうとしている生き方を肯定してもらった気がした。

怒りへの対処は今ひとつうまくできない。怒りは命を縮める。分かってはいるのだけど、なかなか難しい。

動じず、穏やかに、のんびり生きられるようになりたい。