おつかれ女子のウェルネス手帳 ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき

ウェルネスデザイン研究所

毎日の暮らしにハッピー&ラッキーを呼び込む、133の小さな魔法
ココロもカラダも笑顔になっていく、今日から実践できるヒント&アイディア集


仕事でも、プライベートでも心身ともにたくさんのストレスを受けている「おつかれ女子」を救う!
健康でハッピーで前向きに生きていくための小さなヒントやアイディアを12のカテゴリーで133個紹介。

CONTENTS
1章 朝のウェルネス
2章 心を整えるウェルネス
3章 コミュニケーションのウェルネス
4章 身体を整えるウェルネス
5章 美容のウェルネス
6章 キッチンのウェルネス
7章 食事のウェルネス
8章 生活のウェルネス
9章 お風呂と睡眠のウェルネス
10章 仕事のウェルネス
11章 自分スタイルのウェルネス
12章 悩みと感謝のウェルネス

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: おつかれ女子のウェルネス手帳 ココロもカラダも笑顔になれる133の気づき
• タイトルID: 563046
• 電子版発売日: 2018年11月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 26MB

[ブクログ · ★★★★★]

素敵な本だった！
あまりこういう本を読んだことがなかったが、可愛い挿絵も多く、スラスラ読めた！
なるほど！知らなかった！実践したい！と思うことも多かったのでたくさんメモをとった

[はるな · ★★★★★]

気に入った

やってみようかなと思うことがたくさん書いてあり、参考になりました！

[ブクログ · ★★★★☆]

「七味五悦三会（しみち・ごえつ・さんえ）」
7つの美味しかったもの、5つの楽しいことや嬉しかったこと、3人の印象的な人という意味があることを知った。
大晦日に家族で1人ずつ話しをし、その年を振り返るのはやってみたいなーと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

心と身体が笑顔になれる、さまざまな『良いこと』。
ポジティブに生きるためのヒントがたくさん見つかりました。
心からの笑顔でハッピーに過ごせるように、気付いたことから少しずつでも実践したいな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

いまいちでした。見開きで項目が完結するのでサラサラ〜っと読めるが、とくに目新しいこともなく。
☆七味五悦三会　は、やってみたいと思った。
しちみ　ごえつ　さんえ
一年の終わりに美味しかったもの7つ、楽しかったこと5つ、印象的な人3人を発表し合うという…。

[ブクログ · ★★★☆☆]

実践したいこと。
☑︎耳引っ張り
☑︎肩こりには脇もみ
☑︎歯磨きをオーガニックに
☑︎七味五悦三会
☑︎トラブルは次の私になるチャンス
（ボルダリングも石がなければ上には進めない）
☑︎波長の合わない人は他の星から来たと思う