マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法

白濱龍太郎 / 逢川沙伎

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる！ 睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。────本書「はじめに」より。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 新紀元社
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2018年10月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 48MB