揚げずに！揚げ物ざんまい

主婦の友社 / あまこようこ / 暮らしニスタ

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揚げ物は高カロリーだし後片付けも面倒。でも、大さじ３以下の油でおいしく作れるんです！ 揚げ油の処理が不要でラクちん！

鶏のから揚げや魚のフライなど、サクサクした食感が楽しくボリュームのある揚げ物は、献立のラインナップに欠かせないもの。けれど、揚げ油をたっぷり使って作ると、キッチン中が油っぽくなるし、油の後始末にも手間がかかる！ そんな悩みを一掃してくれるのが、少ない油で揚げずに作る揚げ物です。本書で紹介する、フライパンで、オーブン＆トースターで、電子レンジで、揚げずに作る揚げ物は、たっぷりの油で揚げた揚げ物と遜色のないおいしさが自慢！ テレビやＣＭ、雑誌などで活躍する敏腕フードコーディネーター・あまこようこさんと、生活情報投稿サイト「暮らしニスタ」のユーザーによる、揚げずに作る揚げ物レシピをぜひ体験してみてください。揚げ油を使わないと、後片付けがぐんとラクになり、廃油も出ないので経済的、油の摂取量も控えられるからヘルシー！と一石三丁ですよ！！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 112ページ
• 電子版発売日: 2018年05月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 44MB

[ブクログ · ★★★★☆]

揚げずに、いや、油が少ないだけで割としっかり揚げてある物もかなりあるけど。
でも手軽に出来る感は確かにあるし、油コッテリにもならないし、ちょっとだけ背徳感が薄らぐ。
油をまぶしてトースターで焼く。のには、オイル吹き（そういうスプレー）が要るよね。買いたくなる。
あと、困る事にIHだとフライパンに揚げ油を少量入れて高温を続けるとエラーか警告が出てスイッチが切れちゃう。どう対処していいやら。
総じて「全部作りたくなる」いい本です。