美顔ヨガ～締まる！上がる！輝く！ １週間で実感する新・抗老化メソッド～

ニーマル・ラージ・ギャワリ

自力で－10歳！ ほうれい線もたるみも！

小学館ヨガ部の講師でもある、アーユルヴェーダ・カウンセラー、自然療法アドバイザーのニーマル先生。先生は、東京・白金台のスタジオで、ヨガと健康的な生き方の指導をしています。
先生が、母国ネパールで教科書として学んだ80年前の本に、「月のように輝く美しい顔になるためのアーユルヴェーダ」が書いてあったそうです。

唇の位置や、歯の合わせ方を変えて動かすことで、皮膚や筋肉が指を使わなくても引っ張られる。とても理にかなっているんです。
基本の『美人ヨガ』シークエンスを一通りやってみると、いかに普段、顔の筋肉をつかっていないか、が自覚できます。
試してみた人からは、「むくみがとれた」「目が開いた気がする」そして、「ほうれい線が消えた！」という声も。

たるみが気になる人は、寝ながらマッサージや逆転のポーズで、逆重力でケアするのが効果的。
仰向けになって顔のマッサージをするなんて、ちょっと意外じゃないですか？ でもやってみると、身体が楽で、顔のツボも押しやすい。

思い立ったときに、何も使わずにいつでもできる美顔ヨガ。
みんなで顔を変えましょう！

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※この作品はカラー版です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 小学館
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2018年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 20MB