世界的瞑想家が教える 本当の自分に戻ってラクに生きる練習

ニーマル・ラージ・ギャワリ

おしゃれ感度の高い業界人やビジネスマンらの支持を集める世界的瞑想家・ニーマル先生初の自己啓発書。人間の本質的な生きる目的である「しあわせ」の入り口を開く本です。本当の自分に戻ることで、無理がなくなり、生きやすくなる具体的な練習方法とその意味や理由を１冊通してじっくりと解説します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 296ページ
• 電子版発売日: 2024年10月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★☆]

MEGUMIや四角大輔さんの本で知ったヨガ指導者の本。周りに振り回されないぶれない自分になるには、自分で決めたことをすること。手始めとして、毎晩何時に寝るかを決める。そして自分で決めた時刻に毎日必ず寝る。決まった時間に寝ることが大事なのではなく、自分で決めたことをする喜びを知るため。これまで人に流されてきた人が、自分で決めて実行すると、自分に自信がつく。自分が決めたことを1ヵ月、3ヶ月、半年と続けられたら「自分で決めたこと」を続けられた成功体験を得られる。ぶれない自分になるためには、自分の意思を持ち、自分の意思に従って行動することが必要。自分はこういう人間だと周りの人が知っていたらとても楽。…これは、今、私がどハマりしてずっとラジオを聴いている田中渓さんそのものじゃないか！やってみる価値有り。