70歳からの筋トレ&ストレッチ

70歳からの筋トレ&ストレッチ

作者名 :
通常価格 1,404円 (税込)
紙の本 [参考] 1,728円 (税込)
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作品内容

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寝たきりになりやすい転倒事故の最も効果的な予防法は足腰の筋肉を鍛え、筋力をアップさせることです。90歳の女性でも、筋力トレーニングによって歩行がスムーズにできるようになったという実験結果もあります。高齢だからとあきらめず、いくつになっても行う筋力トレーニングは健康長寿の秘密兵器です。この本で、かっこいいおじいちゃん、おばあちゃんになれます。

ジャンル
出版社
法研
ページ数
128ページ
電子版発売日
2017年12月29日
紙の本の発売
2017年10月
コンテンツ形式
EPUB

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