一生ボケない、寝たきりにならない方法

一生ボケない、寝たきりにならない方法

1,188円 (税込)

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今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。実は実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には10年の差がある。一生寝たきりやボケと無縁の体でいるための運動や食事、生活習慣を伝授する。

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一生ボケない、寝たきりにならない方法 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ

    いい本だと思います。為になります。
    体(脳を含む)のことがバランスよく書かれ筋力、食事が大切だということがわかります。
    さらに心の持ちようなども...
    心と体を育て社会とつながることで日々継続することが出来る様に持続する工夫までも書かれています。

    食は大事であり、体の細胞は繋がっているんだというこ

    0
    2022年10月27日

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