胸は落とさない！ 下腹ペタンコダイエット

Micaco

１日５分で「－１０cm」はあたりまえ！
女優、モデルが行列をつくるダイエット法！

４週間でお腹の脂肪を
ピンポイントで落とす
超効率的なエクササイズ！


いくらダイエットしても
「お腹が凹まない」
「胸だけ落ちちゃう」
のには、理由がありました！

万年下腹ポコリに悩む
ライター女子の麻衣が、
ボディメイクのＭｉｃａｃｏに弟子いり！

お腹をピンポイントでやせさせる
最強のエクササイズと、
毎朝飲むだけで脂肪が燃える
ペタンコドリンクを伝授されます。
さてさて、麻衣のお腹は凹んだのか？


【もくじ】

序章
「いつまで、真っ暗闇のなかでセックスし続けるのか」問題
「下腹ポコリ」を隠して生きていくのはそろそろ限界

第１章 「胸だけ落ちてしまう」問題
胸は出たまま、お腹が凹んだメリハリボディが最強！ ほか

第２章 どうして下腹は落ちにくいの?
目指すのは女性らしい丸みのあるメリハリボディ ほか

第３章 １日５分！下腹ペタンコ・エクササイズ
「寝るときもブラ」のススメ ほか

第４章 下腹ペタンコ特製ドリンク&腹パック！
毎日！ さらにお腹つやつや！ 白馬の毛ブラッシング ほか

第５章 ご機嫌でダイエットを続けられる「心」のコツ
４週間のエクササイズ・プログラムが終わりました ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2017年07月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★★]

【優しくて、間違いのないボディメイク】
胸は落とさない！メリハリのあるボディに！
そこに集中して、４週間で効果を出す。
読みやすい、実践しやすいだけではなく、
Micacoさんの知識の深さと優しさが滲んでいる
とても素敵な本でした♡
私も節目の35歳なので、しっかり自分ケアしよう♪

[ブクログ · ★★★★☆]

どうしたら女性らしいラインを保ちながら下腹を痩せられるか？の本。

内容はとても簡単で、プラスアルファでドリンクの紹介など。

あっさり読めてしまう本ですが、これだけなら頑張ろうと逆に思える。
優しい先生のお人柄によるカウンセリングっぽさがいいのでは。

[ブクログ · ★★★☆☆]

胸は落とさず痩せる！

当然ですが、半分以上、出会いとやり方と会話。
後半に運動があるので、半分あれば問題なし。
効果があるかは、やってみないと分かりませんが。