仕事・人間関係・人生が好転する！ 「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本（大和出版）

渡瀬謙

あなたの毎日がガラリと変わる6ステップ――序章 なぜ、超内向型の私がストレスだらけの日々から解放されたのか？――ステップを踏めば、心はこんなにラクになる ●第1章 そもそも内向型人間特有の悩みってなんだろう？――ステップ1 「本当の自分」を知る ●第2章 内向型特有の性格は単なる「人との違い」である――ステップ2 「いまの自分」を受け入れる ●第3章 こうすればストレスのない人づきあいが実現できる――ステップ3 人に伝える ●第4章 自分の立ち位置が決まれば何があってもブレなくなる――ステップ4 足場を固める ●第5章 仕事はストレスを減らすことを重視すればいい――ステップ5 自分の活かし方を見つける ●第6章 これで、あなたはもっとラクに生きられる――ステップ6 自分を認める ●終章 さあ、あなたも一歩だけ前に踏み出そう――内向型人間の未来の正しい歩き方

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• タイトル: 仕事・人間関係・人生が好転する！ 「内向型の自分を変えたい」と思ったら読む本（大和出版）
• タイトルID: 438228
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2017年04月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

小学三年生のとき目立ちたがり屋で
積極的だったから、
今までその自分に執着していた。

でも、あえて内向型を演じることで、
場に安心感が生まれることが
自分を生かすのに大切だなと思った

積読したい！

確かに、今の日本社会では
外向的な人が求められているかもしれない。
でももう無理はしたくない。
無理に明るい人を演じるのは疲れた。
明るい人演者のまま、苦しい人生を送りたくない。

また、私は
カウンセラーさんや心療内科の先生のように
辛いことやできないことを受け止めてもらえると
堂々としていられる経験がある

これを少しずつ日々に生かせられれば
楽な自分で居られるのだな。と思った

[ブクログ · ★★★★☆]

内向的な自分を変えるには…
というハウツー本ではなく、
内向的な自分の良さ、長所を知って
それを活かして生きていきましょう！
という前向きな本。

世の中の大半は外向的な人達で
うらやましいと思っていましたが、
外向的にもそれなりの
デメリットがあると知って、
「内向的も悪くないなぁ…」と
少し自己受容できました。

なんか生きづらいなぁ…と感じる人、
HSP、繊細さんにオススメしたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

内向的な人は生まれ持った素質でそれを受け入れて生きていくことを選択するべきと書いてある。世の中では、社交的で周りに働きかける人の方が好かれる傾向にはあるが、内向的には内向的で良さもあることを実感できる。自分は著者ほどの内向的ではないが、シャイな部分も多く、共感できる部分はあった。
タイトルの”変えたい”というよりかは、”受け入れて好きになる”と言ったほうがしっくりくるかもしれない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

内向的な人は、内向性の問題に限らず自分の欠点ばかりに目を向け、それを直すことに多くの時間を費やしがちだ。しかし、欠点を直すには時間も精神的な労力もかかるうえ、うまくいくとは限らない。むしろ欠点を個性として受け入れ、長所を伸ばす方が圧倒的に有意義である。さらに、長所と短所のギャップが大きいほど、それが個性や魅力にもなり得る。

こうした著者の意見には納得した。欠点を直し続ける人生は、「いつか訪れる幸福（という幻想）」のために今を犠牲にし、準備ばかりし続ける人生とも言える。

一方で、「性格は変えられないのだから受け入れるべき」という主張には、少し極端さも感じた。欠点を直すか受け入れるか、どちらか一方に振り切るのではなく、内向的な自分を受け入れながら、外向性を身につける努力を並行してもいいのではないか。人との関わりから得られる幸福や新しい知見によって、人生が豊かになる可能性は高い。そこに少しでも魅力を感じるなら、自己受容と並行して外向性を鍛えるのも一つの選択肢だと思う。

とはいえ、欠点を直すより自己受容の方がはるかにコスパがいいにもかかわらず、内向的な人ほどそちらに意識を向けにくいのも事実だろう。その意味では、まず自己受容に重きを置くべきだという著者の主張には、確かに納得できた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

内向型の性格を卑下したり改善しようとしたりせずにそのまま個性として受け入れる事が大切である。
著者の経験から内向的性格が欠点ではなく個性であり見方によっては長所になる事が分かり勇気付けられた。
物事は捉え方次第でプラスにもマイナスにもなるのでポジティブに捉えるようにしていきたい。
明るくて華やかな人に憧れるけど無い物ねだりのような気がした。暗くて内向的でも大丈夫！だと今の自分を認められるようにしたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

言ってることはわかるけど、結局は変えられないないのかって結論。自分はそれほど内向型ではないかもしれないと思った。この本からすると、なりたい自分にはなれなくて、生まれ持っている能力でなれる自分は決まっていると読み取れるかな。