まんがでわかる！ 元気が出る睡眠

カミムラ晋作 / 鍛治恵

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朝寝坊、うっかりミス、物忘れ……。
出版社で編集者として働く翠夏（すいか）は、最近なぜか空回り気味。
そんなとき、大学時代の後輩・杏子（あんず）にばったり再会し、
不調の原因はすべて「睡眠」にあると指摘される。
「よかったら私が、先輩の睡眠生活を指導しましょうか？」
翠夏が絶好調を取り戻した「ぐっすり眠れてスッキリ目覚める秘訣」とは―？

本を読むのもめんどうなくらい疲れているあなたへ―。
早起きできる！ 疲れがとれる！ 午後も眠くない！ 毎晩ぐっすり眠れる！
まんがなら、楽しみながらラクに解決できます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2016年12月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 86MB

[ブクログ · ★★★★☆]

睡眠の基礎基礎知識について、漫画でわかりやすく解説してあります。

満足。

厚生労働省が作成している
睡眠障害対処の12の方針は読んでおいた方が得です！

[ブクログ · ★★★★☆]

漫画自体も読みやすく楽しかった。
睡眠はやはり量より質なのかな。
自分も睡眠では悩みがあるから参考にしたい