ＳＥＬＦＣＡＲＥ セルフケア 今すぐ始められる４０のアンチエイジング法

SHIHO

時短、シンプル、ナチュラルでハッピーになれる！
私が、私の管理人。
「ヘルス＆ビューティ」著書累計60万部突破のSHIHO、最新刊!!

28歳から始めて、40歳の今明かす、SHIHOが毎日ほんとうにやってること。

美肌を作る７か条／小顔作り／メイクは素肌感／子宮とおっぱいケア／ツヤと潤いをどう出すか／抜け感の作り方／食事の見直し……など40項目。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2016年11月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 19MB

[ブクログ · ★★★★★]

■「自分で自分を自分らしく生かす」ことにしっかり責任を持っていかなきゃ、って。
■「美しくなりたい」よりも、「美しく生きたい」という言葉がしっくりきます。
■「何もなくても幸せと感じられる自分」にならなければ、と。
■【週1のトレーニングを始める、始めたら続ける、ストイックにやりすぎない】

[ブクログ · ★★★★☆]

外側だけでなく、内側からもセルフケアを。
心身共に健康であることが、一番の美しさ。
読んでるだけで心が洗われて、瑞々しい気分になってきました。

[ブクログ · ★★★★☆]

ぴん、ときて読んだ本です。
30代も折り返しなので、これからの体作りを考えているときにちょうど良い本でした。
喘息持ちでも出来る運動を…と思っていたので、毎日XとTの運動をしてみていますが結構疲れるので続けます。
心の持ちようもふむふむとなりました。
趣味と教養、日々の積み重ねです。
SHIHOさんの飾らない感じが素敵だと思いました。