レジリエンス入門 ──折れない心のつくり方

レジリエンス入門 ──折れない心のつくり方

作者名 :
通常価格 756円 (税込)
紙の本 [参考] 885円 (税込)
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作品内容

人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」=心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

ジャンル
出版社
筑摩書房
掲載誌・レーベル
ちくまプリマー新書
電子版発売日
2016年10月21日
紙の本の発売
2016年09月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年06月11日

レジリエンスはわかったけどじゃあ何をすれば良いの?という人にぴったりの一冊。

寝る前に1日を振り返って、ポジティブな出来事を5つ思い出す、やる気なんて根拠のないものを待たずに一歩先ずは行動から踏み出す。

「人生は10%は私に何が起こるかで、90%はそれにどう対処するかだ」は名言。

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Posted by ブクログ 2018年01月11日

入門書ではあるが、結構個人的な思想が多いのかもしれない。(他のレジリエンスの教科書は見ていないので、書き口から思っただけですが)

とはいえ、どうしたらレジリエンスが上がるか、実践的な話まで踏み込まれて話されていたので、勉強になった。

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Posted by ブクログ 2017年08月17日

最善主義へシフト!!(^.^)自分の人生は自分次第(^o^)真の自由とは自分の好きなことが出来るという事\(^_^)/

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2017年05月13日

 「私達の感情を作りだしているのは出来事そのものではなく、出来事に対する私達の解釈である」出来事を冷静に解釈できるようになりたいです。

 物理用語の「外圧による歪み」という意味の「ストレス」に対して「レジリエンス」は、その歪みを跳ね返す力です。嫌なこと、辛いこと、悲しいことを経験すると私たちはへこ...続きを読む

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Posted by ブクログ 2017年03月09日

レジリエンスというトレンドにのって、認知療法+アルファを説いた本。特にアルファの部分がよい。全般的に害はないし、自己啓発度も高いが、レジリエンスという概念を深めるのには役に立たない。

追記:この方向のレジリアンス研究もあるようだ(『レジリエンス--こころの回復とはなにか』P39~P43)。

・死...続きを読む

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