無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
肩や首のコリや痛みを、昔からだから、慢性だからと、あきらめてはいませんか? 本書で紹介する、むとう式5ステップを行うと、肩コリや首の痛みがうそのように消えていくから不思議です。ステップ1からステップ5までのストレッチとエクササイズを、順番に行っていくのがポイントです。どこでもだれでもできるセルフケア。ねこ背が治って、正しい姿勢になり、腰痛、手や腕のしびれ、自律神経の乱れ、頭痛、めまいなどが改善していくのを実感できるでしょう。「どこに行っても治らなかった肩こりがすぐに治った」という感激の声も続々。さらに、美容の面でも効果バツグンです。バストアップ、フェイスラインがすっきり、小顔、ウエストシェイプ、やせた、O脚改善と、身も心もきれいになる、究極の5ステップ。対処療法ではなく、根本治療なので、快調とキレイがずっと続きます。
...続きを読むPosted by ブクログ 2018年06月21日
武藤雅英 著「首の痛みと肩こりは自分で治せる ゆるめて伸ばしてリセット!」、2016.9発行です。よくまとめられた本だと思います。私は首も肩もこっていませんが、日頃、筋トレやストレッチをしているからかなと思いました。私のやってるエクササイズの一部、首と肩にポイントを置いてわかりやすく解説されてました...続きを読む
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。