ヨガとシンプルライフ

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月間PV60万超の人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」がついに書籍化!!

ヨガインストラクターでもあるみうさんが綴る、ちょうどよくムリせず、ものを減らしたシンプルライフ。
「バランスを取る」「足るを知る」「人と比べない」そんなヨガの考え方が、生活にしっかり息づいた暮らし。
「使わない美容法」、「引き算のファッション」「掃除を簡単にするコツ」「ヨガの基本」まで、
心も体も心地よく、しなやかに暮らすためのヒントがいっぱいに詰まっています。


【内容紹介】
1章 シンプルに暮らすということ

2章 シンプルなインテリアともの選び

3章 五感で楽しむ暮らし

4章 掃除と洗濯のシンプルな工夫

5章 引き算のファッション

6章 使わない美容法

7章 食べ物と健康

8章 暮らしによりそうヨガ

9章 ヨガとシンプルライフ


【著者情報】
みう

ヨガインストラクター。
京都府出身。夫と2人暮らしの猫好き。
大学在学中に1冊の本をきっかけにヨガに出会う。
広告代理業、アパレルなどの職種を経て、ストレス解消のために始めたアシュタンガヨガに魅了される。
その後「ヨガのある暮らし」を伝えたいとインストラクターに。
シンプルライフに目覚めたのは「ヨガをするスペースが欲しい」というきっかけから。
今は「しなやかな体・心・暮らし」をテーマにヨガの練習や生活を楽しみ、ブログに綴っている。
ブログ「ヨガとシンプルライフ」は月間PV60万超、にほんブログ村 ミニマリスト/シンプルライフ部門で常に上位を占める。


www.yogasimplelife.com
Twitter&Instagram(@miuysl)

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
ワニブックス
掲載誌・レーベル
正しく暮らすシリーズ
シリーズ
正しく暮らすシリーズ
ページ数
130ページ
電子版発売日
2016年09月10日
サイズ(目安)
24MB

ヨガとシンプルライフ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2020年11月12日

    「やってみたい」がたくさんある本。著者が日常生活で実践していることを一つ一つピックアップしている内容です。私個人としては、このうち半数が既に取り入れているものでした。「それだけ自分と感性の合う人が、残り半分、何を実践しているんだろう?」という視点で読むと、私もやってみたいことがやはりありました。近々...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年06月18日

    大変真似しやすい程度のシンプルライフで、読み終わってホッとしました。まずはもう使っていない化粧品(ビューラー)を手放したのと、洗濯機のコースを変更して脱水時間を5分(著者は3分ですが、うちの機種では最短5分だったので)にしました。

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    Posted by ブクログ 2017年03月26日

    ヨガの考え方を通して暮らしを見直す本。
    内容は具体的な家事のやり方ではないけれど、読むと肩の力を抜いて生活と向き合おうかな、と思わせてくれる。

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    Posted by ブクログ 2020年01月01日

    自分を知り、周りに流されない。
    ヨガをやり、シンプルな生活をすることで、更に 周りの雑念に捕らわれない自分になっていくのだと思いました。

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    Posted by ブクログ 2019年05月04日

    みう 著「ヨガとシンプルライフ」、2016.8発行。「はじめに」で、要点はすべて示されています。①「ヨガマットの上で呼吸を整え体を動かす:呼吸は吐く息から、余分な力を手放す、無理しない ②ミニマリスト(本当に必要な最小限のものだけを持つ)という生き方 ③自分を身軽にして大事なもののために行動する。な...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年05月28日

    お母さんの話が泣ける。
    ヨガの先生らしく、無理なくシンプルライフを送っている感じが伝わってきてよかった。

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    Posted by ブクログ 2017年09月13日

    自分を探るのがヨガだと、尊敬するヨギーが教えてくれました。
    自分と向き合う時間を設けると、心と体の声を聞きとり、自分を知ることができる。自分を知ると無駄を省き、心地よい生活が送れる。
    ヨガをしている人の考え方はなぜ似てくるのだろう。
    ヨガってすごい。

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    Posted by ブクログ 2016年08月29日

    ミリマリスト日和をよミニマルやシンプルな生活をしたいと思っていたのに、日々の暮らしで忘れかけてた。のをまた思い出させてくれました。ヨガも大好きなので心にストンと落ちてきました。

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