脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣

脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣

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作品内容

日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに認知症がある。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その要因は脳の萎縮や血管障害。それらの予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の3つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。

ジャンル
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎新書
電子版発売日
2016年07月28日
コンテンツ形式
EPUB

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Posted by ブクログ 2016年12月11日

『知的好奇心』の大切さがわかった。
子育てする上では、脳の成長段階がわかるのでとても参考になります。

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