脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣

脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣

作者名 :
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作品内容

日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに認知症がある。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その要因は脳の萎縮や血管障害。それらの予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の3つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎新書
電子版発売日
2016年07月28日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
2MB

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脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2016年12月11日

    『知的好奇心』の大切さがわかった。
    子育てする上では、脳の成長段階がわかるのでとても参考になります。

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    Posted by ブクログ 2018年10月28日

    【由来】
    ・確か新書アラート

    【期待したもの】


    【要約】


    【ノート】
    ・認知症の原因物質を壊すには脳への血液量を増やす(P52)

    ・ネガティヴな言葉は使わない(P83)→天風さんと同じ

    ・料理はデュアルタスクで脳に良い(P87) → 外山さんと同じ

    ・絶対に怒らないと決めていると...続きを読む

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