16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える 「脳を本気」にさせる究極の勉強法

瀧靖之

世界最先端の脳研究から見えてきた、
大人の勉強法の真実！

「脳の成長」は、実は大人の脳内でも起こっています！
本書でご紹介するコツで脳の「やる気」に火をつければ、
仕事で、資格試験で、
「脳の実力」を引き出すことができます。

思考力・計画力・洞察力・
記憶力・判断力・コミュニケーション力……
毎日10分からでも
仕事・勉強で確実に結果を出す「頭の使い方」！

シニア世代の認知症予防にも！！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: 文響社
• タイトル: 16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える 「脳を本気」にさせる究極の勉強法
• タイトルID: 453868
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2017年07月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 47MB

[ブクログ · ★★★★★]

脳の癖を知り、対処をすると格段にリズムが作れるようになる。この本のおかげで生活が明らかに改善した。。。これを三日坊主で終わらせないようにまた脳の癖を思い浮かべながら継続していきたい。瀧先生、ありがとうございます。

[ブクログ · ★★★★★]

勉強を始めるのに遅すぎることはないし、好奇心をもって勉強し続ければ、どこまでも成長できる（しかも、ボケない！！）。この本は、自分の将来への期待を、さらに強いものとしてくれました。

著者の瀧さんは脳の研究をしている医師ですが、司法試験を諦めたり、医学部を再受験されたりと、苦労なさったそうです。
ある意味、親しみをもって読むことができました。

（『』は引用で、→の後は私の考えたり思ったりしたことです。）

・『「あ、このことは聞いたことがある」「これはここに位置づけられる」と脳が感じるかどうかが、知識が脳にきちんと定着するかどうかの分かれ道です。』
→とっかかりがないと覚えられない。逆に言えば、とっかかりさえあれば、必ず覚えられるはず。
→全体像を把握することの重要性がこの本でも触れられていた。全体的な構造を把握しているから、知識を脳の正しい場所にしまえるし、必要な時に引っ張り出すこともできる。

・『いかに負担を感じずに、同じ場所（重要箇所）を繰り返し見るか。それが、大人の勉強法の核であるのはいうまでもありません。
　なるべく1回めは細かいところまで「見ない」ようにして、何度も「重要箇所」を見る機会を設けましょう。』
→何を見るかも大事だが、何を見ないのかも大事。
→テキストの記載全部が重要ということはない。重要箇所に焦点を絞って、効率を上げていく。

・『「繰り返し学習したことだけを定着させる」という私たちの脳の性質は、言い換えれば、「繰り返し学習した人だけが、新たな能力を獲得できる」ということだからです。努力が報われるようにできているのです。』
→この本で、一番刺さった表現。繰り返しやればやるほど、税理士試験の合格に近づける。必ず今年、合格する！！

[ブクログ · ★★★★☆]

何となく感じていた事に触れられていたので色々と腑に落ちました。
物事を覚える際は全体像を把握してから細分化していったほうがいい。
子どもの時はコピペで覚えることができるが
大人は関連づけをして紐づけしていったほうが良い。
学ぶより真似をする。 等です。
真似をするの項目でミラーニューロンというものの存在を
知ることが出来ました。真似をしたところで本当に...という気持ちが
いつも拭えずにいましたが少し安心できたように思えます。
最近、将棋を趣味として再開したのですが相変わらず情報量も膨大で
戦型一つにおいても分岐が多く情報量に溺れそうになるので
本書に手助けしてもらいながら少しずつ身に着けていきます。
将棋や囲碁の書籍によくある一問一答形式の書籍においても
なるべく自分で考えて答えを見るというのも大事ですね。

[ブクログ · ★★★★☆]

脳の能力は年齢によって得意なことや伸びやすい分野が異なってくる。
特に記憶においては「機械的暗記」「連合記憶」の2種類があり、
歳を重ねるに連れてなぜ情報を記憶しにくくなるかが理解できた。

またタイトルの通り、脳を本気にする方法が根拠に基づいて記されているので
勉強やスキルアップのモチベーションがなかなか上がらない方は是非読んでいただきたい。

好奇心を持ち続けることで脳はいくらでも成長できる。

[ブクログ · ★★★★☆]

子供の時の勉強のと大人の勉強の仕方では違う。
脳医学者が科学的に教えてくれる脳の実力の引き出し方がわかります。
良い習慣を身につけて良い人生を歩みたい。
読みやすい文章でスラスラと読めました。

[kai&raeon · ★★★★☆]

大人は大人なりの勉強法を

若いときのように丸暗記がなかなかできず、歳を取るほど物覚えがどんどん悪くなっていると勘違いしていました。脳はどんな性質かを知ってうまく付き合うことが大事なんだなと思いました。やろうやろうと思ってなかなか勉強が始められない人には、勉強が始められるようになるコツが紹介されています。そういう方は是非読む価値あると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

記憶力の低下を防ぐには１きちんとした生活習慣 ２知的好奇心を持ち続ける　3 目的意識の明確化である。これらは仕事の成功術と全く同じ気がする。脳の構造としては前頭前野を刺激し海馬を増やし偏桃体で判断する。学びを自分で決め仕事と結びつける、高次認知機能、ホメオスタシス、隙間時間を利用、眠る前に暗記物を、一流の人の真似をする、低GI食品、夢を持ち続ける、等実行して記憶力を維持し人生を楽しく過ごす術を身につけたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

＜目次＞
はじめに
第１章　　20歳を過ぎたら、「脳との付き合い方」を見直そう
第2章　　机に向かってすぐ集中するための脳の「準備」
第3章　　能が本気になる大人の勉強テクニック
第4章　　地頭を鍛える生活習慣
第5章　　学びの成果をアウトプットする最高の方法

＜内容＞
最近たくさん本を出している東北大の脳科学の先生。小さい子から年寄りまでMRIを撮って分析してきた成果をまとめたもの。
まあ、他の勉強法の本とそんなに違いはない。医学的な裏付けも外国の先生の本よりも薄い感じだし(日本の本の特徴かな？)、読みやすいので、如何に実践するかにかかっているね。どちらかというと社会人向けなんだけど、高校生辺りが読んでもタメになるでしょう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「勉強法」というよりは、脳の取扱説明書のような印象でした。
個人的には、
・腹八分目の食事
・十分な睡眠
・軽い運動
の３つが一番刺さったな(^^;
寝なきゃと思いました（寝てもよいという言い訳にしないようにします）。

[ブクログ · ★★★☆☆]

日常の生活習慣を整えることは、脳という臓器を護ること、なのだなと改めて感じました。

元気が湧いてくる、力強い本です

3.4