回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣

瀧靖之

脳の健康を維持するカギは「過去の記憶」が握っていた！ 16万人の脳画像を見てきた著者が、いつでもどこでもすぐにできる「回想脳トレーニング」の方法を紹介。ストレス解消し、生涯健康脳で生きる実践ヒント。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• タイトル: 回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣
• タイトルID: 939822
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2021年04月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ハル · ★★★★★]

懐かしさについての考察

結論として懐かしさは健康に良いということを述べている。
なぜ、懐かしさが健康にいいのか？
懐かしさは人をネガティブな気分ではなくポジティブな気分にさせてくれ、人の幸福を後押ししてくれるからだ。
本書では様々な懐かしさについて触れられている。
例えば、視覚的な懐かしさだ。
昔通っていた学校に大人になってから再訪することや過去旅行に行ったことがある土地を再訪することなどについて記載されている。
他には思い出の味や嗅覚、聴覚などについての記載があり懐かしさについて考えやすくなっている。
本書において印象に残った言葉は先取りノスタルジアである。
先取りノスタルジアとはあらかじめノスタルジアを感じそうな事柄を記録しておくことである。
例えば、日記や子供の成長記録、普段見慣れている光景の写真などをつけておく。
そうすると10年後、20年後にそれらを見返したときに懐かしさを感じやすくなると述べられている。
また、コロナ禍での幸福についても触れられておりこれからは外に幸福を見出すだけではなく自分の内側から幸福を引き出すことが大切になるのではないかと著者は考えられている。
本書を読んだことで懐かしさについての理解が深まった。今、生きている現在も将来の過去になるのだと考えて思い出づくりに励みたいと思った。

＃癒やされる ＃深い ＃タメになる