筋トレの疑問を徹底解決！筋トレの正解○ ～正しい知識とトレーニング方法がわかる～

今田悠太

筋トレの疑問を徹底解決！筋トレの正解○
～正しい知識とトレーニング方法がわかる～

その筋トレ方法、間違ってませんか？
忙しいビジネスマンの為の最短筋トレ 知識＆術

【目次】
・正しい筋トレ方法
・筋トレとダイエットの関係：痩せたい時の筋トレの活用方法
・筋肥大のためのトレーニングと筋肥大させないトレーニング
・筋持久力を上げるトレーニング方法とそのコツ
・この筋トレはいつ効果が出るの？筋トレの効果が出るまでの期間
・筋肉痛と筋トレの関係：筋肉痛がある時は筋トレを避けるべき？
・筋トレの順番：効果的なトレーニングをするために意識したいこと
・水泳に筋トレの効果はある？～目的別の特性を知ろう～
・筋トレのモチベーション！筋トレやトレーニングの「続かない」を断つコツ

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: SMART GATE Inc.
• 掲載誌・レーベル: SMART BOOK
• 電子版発売日: 2016年06月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[a5z1s · ★★★★☆]

基本的な知識の話

全体的にサクッと読めて内容も分かりやすいです。ただし具体的なトレーニング方法については言及されていません。
誤字が多いのが気になりました。