たった１分でできて、一生が変わる！ 朝の習慣 ＰＲＥＭＩＵＭ

佐藤伝

朝が変われば、人生が変わる！ １０年前、日本に朝ブームを巻き起こした「朝活」「習慣」の仕掛け人が、ついに決定版『朝の習慣』をリリース！ 「強運」「ビジネス」「人間関係」「お金」「恋愛」「勉強」「幸福」に効果がある「朝の習慣」を紹介する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 学研
• シリーズ: たった１分でできて、一生が変わる！シリーズ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2016年04月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

朝は窓を開ける
白湯を飲む＝夏でも体を温める。
朝、梅干しを食べる＝クエン酸海路が回る
いきなりテレビをつけない　自分と向き合う時間をもつ
玄関を毎朝掃いてから出かける。
リマインダーを身に着ける＝ビジョンを思い出せるトリガーを身に着ける＝指輪、時計など
朝出かける前に、ありがとうスクワット。ありがとうございます、と10回スクワットする。
お先にどうぞ、で運を呼び込む。
朝の一吹き＝机を拭いてから仕事をする＝ウェットティッシュ。
メールチェックよりスケジュールチェック
お財布を聖なる場所に置く。手を合わせてから取る
お金は感謝状だと思って受とる
セールスは人助け、金儲けは人助け、どうやって人助けをするか、考える。
朝１５分だけ勉強する。タイマーを使う。立ったまま学習する。血流がアップして脳の働きが活性化する。
赤い下着を身に着ける
毎朝、ぶら下がる。公園の鉄棒、背中を延ばす。気分が前向きになる。
過去と未来に生きない。今、ココに生きる。今を味わう。
プチ瞑想、プチ滝行、プチ写経（座右の銘を書き写す）
寝る前には食べない。
朝日とともに起きる。何時に起きても眠い、眠いのは一瞬だけ。