頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ

頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ

668円 (税込)

3pt

4.0

本書は、次の3つの部分からなります。(1)慢性的な腰痛・肩こり・首痛・頭痛などが「頭を前に出した姿勢」に原因があることをまず説明する。(2)そうした「悪い姿勢」で体が痛む人の実例をあげ、「正しい姿勢」とは何か、を示す。(3)正しい姿勢にするために頭の位置を動かす3分エクササイズを紹介し、痛みの解消に導く――。もしも、「自分は姿勢が悪い」と自覚している人が体に慢性的な痛みも感じているのであれば、頭の位置を確認することで活路を見いだせるかもしれません。著書は、姿勢矯正に力を入れているカイロプラクティックの専門家。これまで2000人を治療してきたエッセンスを誌上で公開します。

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頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2016年10月29日

    自分を写真に撮られた時に、首が前に出る「頭突き出し姿勢」が気になっていました。それからは姿勢に気をつけるようになりましたが、癖になっているとなかなか直りません。

    「頭突き出し姿勢」は慢性的な首こり・肩こり・腰痛の原因になっていました。
    本書はそこのところを非常に詳しく解説しています。
    科学的で、理...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年12月18日

    姿勢に関する本、要点をわかりやすく簡潔に書いてあるので姿勢などから来る症状を改善するのに役に立つと思う。

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    Posted by ブクログ 2016年04月30日

    著者が大量の患者を見る中で気付いた頭の位置の重要性について。
    確かにここにあるストレッチを実践すると調子がいいように感じるので続けてみよう

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    Posted by ブクログ 2012年04月19日

    自分の姿勢の写真を見ながら、本を読むとわかりやすいです。
    姿勢矯正エクササイズで姿勢が良くなるかは、これから実践。
    三ヶ月後に再レビューします!

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