自分を変えるレッスン

ワタナベ薫

美人は自分にこんな言葉をかけていた！ イキイキとした瞳、品のある口元、伸びた背筋と輝く笑顔……いつまでも色褪せない魅力をもった女性になるための「小さな習慣」。新しい自分に生まれ変わる本！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 大和書房
• 電子版発売日: 2016年01月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

オススメの本で気になり購入。

得るものというか、とにかく明るく前向きで、止まっていた本を読む事もスラーっと解消されるように読みやすい1冊でした。

今日も「あーー！よく寝た！っしゃ！！」という風に朝目覚めました。習慣にしていきたい一つです。

[ブクログ · ★★★★★]

行動、習慣、思考、美容…すべてにおいてシンプルを提唱している本です。簡単なことの積み重ねで内面からも外側からも美しくなれるなら、一度しかない人生で実行しない手はないでしょう。心理学について科学的法則まで書かれているので納得できる一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

一冊を通して言っていることはひとつ
・思考はクセ
・発言や思考が良いことも悪いことも全てを引き寄せる
・クセを治すのは大変だができることから真似したり発言していくとやがてそれが新たなクセになる

いつも心にアンミカや萌子を、と思いました

[ブクログ · ★★★★☆]

「40歳を過ぎたら、自分の顔に責任を持て」（第16代大統領エイブラハム・リンカーン）
顔は性格が現れる。品格は口元に現れる。

お、おぉ。40歳が見えてきたこのタイミングで凄い名言が飛び出たぞ。
私の顔はどうだろう？ちゃんといい顔しているだろうか？
鈍感なシンデレラのようにいられているだろうか？
朝方の生活は◎（燦々と輝く太陽の下では人はそんなにいつまでもクヨクヨできないんだって）、愚痴を言っても最後はプラスの言葉で終えること、自分で自分を褒めること、自分で自分を幸せな状態にしてあげること。
心に留めて日々過ごそう。

[あっち · ★★★★☆]

書き留めたい言葉がたくさん

グッとくる言葉は太字になっていることが多かったですが、自分なりに大切にしたい言葉や取り入れたいと思うルールがたくさんありました。実践していこうと思います。これを実践したら変われるかなって思えました。
もう一度読み直し言葉やルールを整理したいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

ワタナベ薫さんは時々ブログも読んでいるのですが、考え方とか文章がとても好き！
久々にこの手の本読みましたが、正直目新しさはなくても定期的なインプットが大事だと思っています。
それならば良いなと思う人の言葉でインプットを♡

[ブクログ · ★★★★☆]

2015/11/12
自己啓発本。
簡単で読みやすかった。

1日5分を、
1年続ければ60時間になる。
5分でも続ければ、自分を変えられる。

当たり前だけど
素敵な事がいっぱい書かれてました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

①上手くいってるならそれを変えない。それを続ける。
②上手くいってないなら、やり方を変える
③1度やって上手くいったことはもう一度やってみる

人生はシンプル。

[ブクログ · ★★★☆☆]

中盤は中弛みしていて繰り返しの部分も多かったけれど、朝に読んだら爽やかな気持ちになれた。内容に目新しい情報はないものの、読み手のモチベーションを上げてくれる一冊。

[ブクログ · ★★★☆☆]

他者から評価されなくても、自分が自分で評価していたら問題なし。心が折れることはなくなる
→人に左右されない安定が手に入れられるお金持ちだったらこういう生活をするだろう

赤ちゃんの時は自信満々
→ほかの人の言葉を信じた時から自分に自信がなくなる
→刷り込みたい言葉や理想の自分は自分で選択することにしてみよう！

ブスな自分を反省しない

美人だったらこういう生活をするだろう

がっかりした感情を持つのをやめる
→フォーカスすると潜在意識に自己否定のインプットをすることになる

絶好調と言ってみる

過去に原因を探すことはやめて、なりたい自分のことだけ考える

過去のことを繰り返したくないと思ったらもう過去にフォーカスするのをやめる
→フォーカスしたものは増大する