うつ病は軽症のうちに治す！

和田秀樹

免疫機能の低下でほかの病気を併発、“不適応思考”のパターンに陥って人間関係が崩壊、生活機能や仕事能力にもダメージを受ける……。うつ病は「心の風邪」といわれますが、実は進行性で“自然治癒”の可能性が低い病気。脳科学の知見からも、神経伝達物質のバランス低下により脳の神経細胞そのものがダメージを受けている状態という説が有力になってきています。うつ病が生む“悪循環のスパイラル”を防ぐために、いかに早期発見して治療すればいいのか？本書は、うつ病の自己チェックから、脳科学で解明されてきた病気のメカニズム、抗うつ薬の効果とリスク、予防法、カウンセリング、ECT（電気けいれん療法）やTMS（経頭蓋磁気刺激）といった最新機器での治療法まで、この一冊でわかりやすく解説したメンタルヘルスの手引書。うつ病は、自力で治そうとしてもうまくはいきません。できるだけ早い段階で、軽いうちに治療を受けることが大切です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2015年10月23日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

鬱病の原因は分かっていないが、脳の神経に問題がある。投薬治療がメインだけど、結局環境を変えないと良くならない可能性が高い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

うつを放置してはいけないこと、侮ってはいけないことがわかった。専門的に治療法は読み飛ばしてしまったけど、予防法は参考になる。❶思考を変える、❷食生活を整える、❸太陽光を浴びる。思考に関しては、ダメな自分も許しつつ、過去や知識、強いものに縛られないように。うつ予防でいうと、お肉は大事。健康的なバランスの良い食事は、メンタルヘルスにもつながるのだ。そして、光を浴びるために外出する。太陽光を浴びる。部屋にも光を入れる。うつになりたい人なんていないだろうし、うつの深刻さを知ると、さらに予防したいと思う。