医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣

宮島賢也

自ら７年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• 電子版発売日: 2015年09月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

軽いノイローゼ（プチうつ？）になってしまい、うつヌケの本を読み、そこで紹介されていた著者の本である。しっかりとした理論に基づく本で、安心して読める。そして使える習慣がたくさんある。使えそうなものを試していくことで、ずいぶんと楽になりそう。また、生き方を見直すよいチャンスになるのではないかと思い、期待するところ。

[ブクログ · ★★★★★]

考え方、思考パターンを変えなければ苦からは解放されない。考え方を変え、習慣にすれば体は治る。ホ・オポノポノ。

[ブクログ · ★★★★☆]

うつの考え方という発想がなかったので、読み進めていくとたくさんの学びがありました。
人生をよりよく生きる上でも一読をオススメします！

[ブクログ · ★★★☆☆]

一般的な改善案が記載されているが、それを取り組む為の心構え等具体例については触れられておらず、残念だった。いきなりポジティブになれと言われて出来れば何も苦労はしない。根気強く意識付けすることに意義があると理解。

[キノケン · ★★★☆☆]

イマイチ…

イマイチ心に響かない…
目から鱗とはいかない書物でした。
何回も読まないと駄目なのかな？…