空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット コミックエッセイ

青沼貴子

50代のダイエットは、とにかくさくさく結果が出る「ロケットスタートダイエット」が成功のポイント！ たるまず、しわにならず、確実に体重を落とす秘策、体を張って実証しました。

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: コミックエッセイ
• タイトル: 空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで
• タイトルID: 321369
• 電子版発売日: 2015年06月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 38MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

ママぽよの著者のダイエット本。教本ではなく、オリジナルダイエット方法の紹介ということで、とくに科学的エビデンスがあるわけでもないが、体験談として面白い。
名付けて「ロケットスタートダイエット」。最初にぐっと食べる量（とくに糖質）を減らして、食べない習慣を心と体に覚えさせてから、ちょっとずつ食べる量を増やしていき、あまり神経質にならずに調整していくという方法。
私はダイエット本マニアなので、いろんな「◯◯ダイエット」（食事制限系も、運動系もアリ）の本をよく読むのだけれど、じつはほとんど参考にしていない。たぶん、人が何かを達成した話が好きなだけなんだと思う（笑）。
そんな私が「最近、ちょっとスカートがキツイかも……？」と思ったときにやるのが、まさにこの方法で、「同じだー！」と、ちょっと興奮した（笑）。
繰り返して言うが、科学的エビデンスはとくにない。結局みんな、自分が合っていると信じている方法でダイエットするのが、いちばん効率的なのかなと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

１０年前の体重に戻る！　と奮闘するダイエットエッセイ。

これは確かに痩せるかも…と思いましたが
出来れば食事制限はしたくない人には
まったく向きません。
が、根性の入れ方はものすごく勉強になるかと。

太ったら、即リセット。
１カ月に１回くらいは、我慢解禁。
１週間に５日は運動しなければならない。

どうすればいいのか？　と悩む所の解決策が
あちらこちらに存在します。
とりあえず、基礎体力を作りましょう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

うーん、これで健康に害がないならいいが。
「人生最後のダイエット」というサブタイトルに、決死の覚悟でする壮絶なダイエットの話かと思ってました（笑）
決死のダイエットではなかったけれど、そして成功したダイエットの話だったけれど、科学的に見てどうなのか、医師か管理栄養士の解説が欲しかったと思います。

[わわん · ★★☆☆☆]

努力は認めるが…

1日断食でその後の1週間は1日1食だなんて…
努力は認めるが、とてもじゃないけど真似する気にはなりませんね。
私ならリバウンド一直線です。

[たぬきち · ★☆☆☆☆]

つまらない

びっくりするほど普通のダイエット本。だからどうしたという内容で書籍化した理由が知りたい。オバさんが普通に断食して痩せたよって話で、わざわざ買って読む必要は全くないと感じた。どの内容も浅くて上滑りした書き方。買った自分に腹立つ。