「生活習慣病」がわかる本【フリーお試し版】 ――健康のため、その“習慣”を改めなさい

日野原重明

「生活習慣病」をご存知ですか？
一般にはガン、脳卒中、心臓病といった三大成人病をはじめ、動脈硬化、糖尿病など「成人病」と言われているものがこれにあたりますが、これらの病気は、食生活や運動、喫煙、飲酒、睡眠、ストレスへの対策といったふだんの生活習慣と深く関わっています。
つまり、生活習慣しだいでこれらの病気を予防することができるのです！
いい生活習慣を身につけ、健康な身体を手に入れましょう！（こちらは第一章までを抜粋したフリーお試し版となります）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ゴマブックス
• タイトル: 「生活習慣病」がわかる本【フリーお試し版】 ――健康のため、その“習慣”を改めなさい
• タイトルID: 319857
• 電子版発売日: 2015年06月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[パン♪ケーキ · ★★★★☆]

生活習慣病の概念

無料部分では生活習慣病の概念(＝主に自業自得)が書かれています。どのように改めればよいかは有料版に詳しく書かれているのですが、目次でみたところ自動的に習慣化すれば苦も無く改善できるそうなので、有料版の内容にも興味を持ちました。