1分書くだけ　世界一シンプルな心の整理法

赤羽雄二

1,400円 (税込)
7pt

1,400円 (税込)

7pt

3.6

9件

『ゼロ秒思考』の著者が提唱! 1分間で「友達にグチ3時間」分のスッキリを保証します! A4の紙に心のモヤモヤをはき出すだけ。心理学の勉強もカウンセリングも必要ない、世界一シンプルな心の整理法。

1分書くだけ　世界一シンプルな心の整理法のユーザーレビュー

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＃タメになる＃感動する＃ドキドキハラハラ

Posted by ブクログ 2018年12月29日

ゼロ秒思考で有名な赤羽さんの本。
内容はほぼ「ゼロ秒思考」ですが、メモ書きの実践例がそれなりにあるので実際どう書いたらよいか迷っている人向け。
私は赤羽さんの本で影響受けた一人なので、メモ書きの重要性を再認識できました。

Posted by ブクログ 2016年04月16日

朝起きてから寝るまでの間、頭に浮かぶこと、モヤモヤすること、気分が悪いこと、こうしようと思うことを全部書き出していきます。しかもA4用紙に一件一葉で、1ページ1分程度で書きます。
以上、引用。
書くという行為は、考えるということにつながっているんでしょうね。実践したらかなりの効果が見込めそうです。

Posted by ブクログ 2016年04月12日

1分間心のもやもやを書き出すことに意義があるようだ。
多面的に書き出す。
書き出すことで、堂々巡りを回避。そして問題解決の道を探る。
頭で考えすぎないことが心の整理につながるのだなぁ。

Posted by ブクログ 2015年11月15日

0秒思考からの派生で読んでみた。
0秒のテクニック的な部分を重視するものだったのに比べて、こころの部分に焦点当てているのが良い。
仕事、上司との軋轢、自身のない自分の改善へと繋がる一つの方法だと思う。

女性の違いについてはさっと読む程度で飛ばした。興味ある部分だけ抜き取って読む感じである。

Posted by ブクログ 2015年10月25日

頭の中で浮かんだ悩みやら心配事、瑣末なことなどを書き出して整理するのは、自分のことを知ったり、現状を確認する上で良いと思った。簡単にできそうなのでやってみたい。

Posted by ブクログ 2021年06月19日

A4用紙に書くGDTという本を読んだので、似たような本だから読んでみた。こちらのほうが面倒くさくはなさそう。GDTのほうは実行力がつきそう。

Posted by ブクログ 2019年12月17日

シンプルでかつ実行に繋がる、問題整理と解決のための手法。すぐにでも開始したい。
特に実践編に含まれる第8章「コミュニケーションのギャップを整理する！」が良い。

【目次】
第1章毎日のモヤモヤをどう処理していますか?
こんな悩みを抱えていませんか
その悩みを普段どんなふうに処理していますか
人に当...続きを読む

Posted by ブクログ 2019年12月16日

単純なメモ書きのメリットの話かと思ったらメモ書きを使った思考法の話でだった。
一般的な人間関係の話や男女の違いなど著者の意見が書かれている。

Posted by ブクログ 2015年04月30日

細々考えることが多すぎて常にモヤモヤしている状態。書き出すということは確かに頭の整理になる。事柄が明らかになるだけで気持ちがすっきりする。
手法について参考になり、後半はあまり有効でなかったかな。
あと、A4に書くっていうのが貧乏性の自分にはつらい。A5くらいがいいなあ、そうなると手頃なノートででき...続きを読むそう。